хотелось бы версию 2024 года
- Просмотр профиля: Репутация: Kurtis Stryker
Kurtis Stryker
Регистрация: 20 авг 2014Off Активность: Сегодня, 03:48
Статистика
- Группа: Сливапер LVL 7
- Сообщений: 1 099
- Просмотров: 29 877
- Возраст: Неизвестен
- День рождения: Неизвестен
Последние посетители
#714174 [WEBЩИК] Свободный интернет для всех-всех-всех
Написано PhoenixFM на 28 Октябрь 2024 - 04:48
#714253 [WEBЩИК] Свободный интернет для всех-всех-всех
Написано Ralph Lauren на 29 Октябрь 2024 - 15:53
PhoenixFM, поддерживаю и еще бы "тревожный чемоданчик 4" от этого же автора, который не давно вышел.
- 4
#714713 Открываем хайды с других ресурсов
Написано PhoenixFM на 12 Ноябрь 2024 - 01:07
#129488 Исследование русского языка
Написано diamanto на 04 Май 2015 - 18:06
Разберите пожалуйста мой ответ по цитатам, там есть смысл, после того что было 49 и осталось 32. Ё-я не считаю за букву она родилась после 1917 г.
по каким цитатам, какой ответ?
- 1
#129479 Исследование русского языка
Написано diamanto на 04 Май 2015 - 17:56
Раньше, давным давно было побольше букв, в славянской азбуке, люди получше образами владели.
Вы уверены, что 80% всего этого не притянуто за уши? Вряд ли это находка, что однокоренные слова - имеют под собой один некий общий смысл ...
В целом, Вы немного не туда копаете... )))
- 1
#129470 Исследование русского языка
Написано diamanto на 04 Май 2015 - 17:29
КАК-ОЙ ПРА-К-ТИЧ-еский с-МЫСЛ этого ис-СЛЕД-ования?
- 1
#712894 [Сергей Лагода] Работа с тазобедренным суставом (2024)
Написано НЛО на 18 Сентябрь 2024 - 18:04
Название: Работа с тазобедренным суставом (2024)
Автор: Сергей Лагода
Описание:
В данном курсе собраны эффективные, базовые упражнения, которые помогут Вам продвинуться в гибкости и подвижности Тазобедренных суставов.
Цель программы:
Будем работать над увеличением подвижности тазобедренных и голеностопных суставов, а также над гибкостью мышц ягодиц и подколенных сухожилий.
Это чрезвычайно практичный план для офисных работников, потому что задняя поверхность ног — одна из самых слабых частей нашего тела (виновато чрезмерное сидение, характерное для современного образа жизни). Если Вы уменьшите напряжение вокруг бедер и увеличите подвижность самого тазобедренного сустава, Вы сможете значительно уменьшить боль в пояснице.
Тазобедренный сустав играет ключевую роль в обеспечении подвижности и стабильности нижних конечностей. Он выдерживает значительные нагрузки каждый день, будь то ходьба, бег или прыжки. Сохранение его здоровья и функционирования напрямую связано с качеством жизни человека.
В тазобедренном суставе осуществляются движения:
фронтальная ось — сгибание и разгибание,
сагиттальная ось — отведение и приведение,
вертикальная ось — наружная и внутренняя ротация.
Темы над которыми будем работать:
суставная разминка
русалка (мобилизация ТБС)
изометрические нагрузки в позиции 90/90
суставные контролируемые движения (укрепляет мышечную ткань, улучшает подвижность и улучшает питание сустава)
маласана (глубокий присед)
вирасана, ваджарасана (поза «ГЕРОЯ»)
баддхаконасана (бабочка)
статические нагрузки (долгие фиксации)
баддхаконасана 2 вариант
глубокая внешняя ротация бедра.
Автор: Сергей Лагода
Эксперт по биомеханике, йоге, мобилити и функциональному тренингу. Автор YouTube канала на 20 000 человек, благодаря которому многие смогли вернуть себе подвижности и гибкость. Высшее образование в области Физической культуры.
Продажник:
Скачать:
- 2
#712476 [ККПК] Анатомия костно-мышечной системы (2024)
Написано НЛО на 02 Сентябрь 2024 - 13:04
Название: Анатомия костно-мышечной системы (2024)
Автор: ККПК
Описание:
Продолжительность: 44 видеоурока
«Анатомия костно-мышечной системы» – основа для вашего дальнейшего обучения прикладной кинезиологии.
В рамках данного онлайн-курса вы изучите:
- топографию костно-мышечной системы
- места прикрепления мышц
- иннервацию каждой мышцы
- статическую и динамическую функцию,
- основные синергисты и антагонисты
- Таз и бедро
- Туловище и поясница
- Голень и стопа
- Шейный отдел
- Верхний плечевой пояс
Продажник:
Скачать:
- 3
#711020 [Stepik] Интеллект-карты. Точно строим! Интеллект-карты. Секреты эффектив...
Написано НЛО на 26 Июль 2024 - 15:25
Название: Интеллект-карты. Точно строим! Интеллект-карты. Секреты эффективности (2024)
Автор: Stepik
Описание:
Для кого эта программа
Для всех!
- Особенно программа будет полезна, если Вы хотели бы:
- лучше распорядиться драгоценнейшим временем
- удачнее делать выбор
- Если Вы - начинающий пользователь интеллект-карт, программа Вам подойдет.
- Также программа поможет, если Вы попробовали пользоваться интеллект-картами, но что-то не получилось. В рамках программы разбираются сложности и препятствия в работе с интеллект-картами, и способы их преодоления.
- Если Вы даже не слышали про интеллект-карты - программа, конечно же, для вас!
- Если же Вы опытный пользователь интеллект-карт, возможно, многое из того, что рассказывается в рамках программы, Вы уже знаете. Но, в курсе есть авторские находки и ноу-хау. У Вас есть шанс узнать некоторые новые для себя детали и тонкости. Возможно, в этом случае Вам будет достаточно пройти только второй курс программы.
Желательно знать основы пользования компьютером.
Чему вы научитесь
- Решать с помощью интеллект-карт различные задачи: упорядочение хаоса, выбор и принятие решений, планирование и подготовка, создание инструкций, конспектирование, публичные выступления и другие
- Не просто решать задачи, а делать это полнее, яснее, точнее
- Создавать интеллект-карты на разные темы и на основе разнообразной информации
- Решать возникшие при построении трудности
- Улучшать и оптимизировать интеллект-карты
- Понимать принципы, на которых основаны интеллект-карты
Программа - результат осмысления многолетнего применения интеллект-карт на практике для решения многочисленных и разнообразных задач.
Программа призвана помочь сделать интеллект-карты таким же повседневным инструментом, как блокнот и текстовый редактор.
За годы построения интеллект-карт, удалось встретиться с разными ситуациями, сложностями и препятствия. Не все из них были преодолены так уж быстро, для некоторых потребовалась не одна попытка, и даже изучение различных источников по теории и практике работы с интеллект-картами и информацией. Чтобы сократить Ваш путь, создана эта программа.
Программа сделана таким образом, чтобы изучение интеллект-карт принесло больше пользы, чем будет затрачено на это энергии. Поэтому он сделан компактно, и с практической направленностью.
Что внутри
В комплект входят 2 курса общей стоимостью 980 ₽. Если купить программу, то заплатите 790 ₽, сэкономив 190 ₽.
Что вы получаете
Пройдя курсы программы, Вы научитесь работать с интеллект-картами. Это повысит Вашу эффективность в разных сферах жизни и в разных задачах, таких как:
- наведение порядка в информации
- принятие решений и выбор
- повышение ясности
- упорядочение хаоса
- планирование, подготовка
- публичные выступления
- конспектирование
- создание инструкций и т.д.
Информационный хаос, неясность мыслей, неточность решений, скучная рутина, непонятно, как сделать выбор, неэффективные затраты времени. Знакомая картина в наше время... Есть ли инструмент, который поможет? Хорошая новость - есть такой! Это - интеллект-карты. Интеллект-карты повышают: точность решений и выбора; ясность мышления, видения главного; эффективность планирования, выделения времени; креативность и творчество. И это еще не весь список!
Программа
Введение
Строим
- Строим!
- Что внутри?
- Что еще?
- Вопросы и задания
- Разбираем завалы
- Выбор хобби
- Выбор вещи для покупки
- Порядок, инструкции
- Подготовка, планирование
- Публичное выступление
- Вопросы и задания
Возможно, Вы уже пользовались интеллект-картами. И, они даже Вам понравились. Но ими можно пользоваться эффективнее! Слова, цвета, формы, изображения и даже пространство - дают огромный простор для вариантов. Но как выбрать из них правильный? Этому будем учиться на курсе. А если возникли трудности, или даже препятствия? Не проблема, на курсе мы детально разберем, как их преодолевать.
Программа
Введение
Оптимизируем - Принципы эффективности
- Ясность, чистота
- Демо-доступ
- Понятность, полнота
- Поток, иерархичность
- Баланс и группировка
- Вопросы и задания
- Большой размер, разрастание
- Плохая читаемость
- Ненужные ветви
- Жизнь и смерть интеллект-карты
- Вопросы и задания
Продажник:
Скачать:
- 11
- Просмотр профиля: Репутация: Kurtis Stryker
- Правообладателям
- Услуги рекламы ·