Productivist, объясняю как я лично понял по себе и по теории работы мозга..
лично я пробовал всякие бады ,настойки и уже не вспомню весь перечень чего я перепробовал,запрещенные и рецептные не пробовал и не собираюсь..
Значит, согласно ТЕОРИИ, мозгу нужны для работы разные вещества,называйте как хотите их..витамины, минералы,тьмы ферментов,медиаторов и электролитов..От куда это все должно братся?естественно из питания, то что вы едите попадает в организм, в ферментированном виде(слюной) и движется по пищеводу..но есть одна засада..организм берет только то что ему нужно в данный момент, но это впринципе не важно, потому как если вы питаетесь одними макаронами и еще чем нибудь..пофигу чем но постоянно..то у организма-мозга в нашем случае образуется задолженность по различным соединениям..ему просто не из чего вырабатывать медиаторы различные, допустим вы веган или девушка на строгой диете, это ведет к тому что синапсам не из чего образовыватся..проводились различные эксперименты допустим людям которые сидели долгое время на овощах и прочем раздельном питании давали хорошую белковую пищу и коньячек-вискарик, для расширения сосудов-улучшения кровотока, так они после подобного лучше видели на много соображали и прочее..
ну это так..вступление..
просто у ког7о то не хватает определенных веществ в организме, редких и очень полезных допустим женьшен или элеутерокок или еще какие нибудь, не местные расстения, это очень важно, потому как мозгу нужны разнообразные продукты, многие не растут в наших широтах и он с радостью воспринимает такую падачу ,допустим папая или еще какие нибудь редкие фрукты..конечно он будет работать лучше, но только до тех пор пока не покроет задолженность по этим веществам, дальше если вы будите питатся только ими, то эффективность упадет до уровня питания макаронами..с витаминами тоже проблемы,те же самые+ проблемы если принимаешь мультивитамины..очень часто одни витамины подавляют другие и блокируют усваение третьих..но польза от них бывает, но естественно только до тех пор пока организм не выберет задолженность по различным соединениям..бывают конечно ВАУ-эффекты, но это только кажется на фоне общего так сказать недобора витаминов и микроэлементов..реально же синаптогенез конечен и имеет конечную скорость, другими словами организм не обманеш..самое лучшее для него это режим соблюдать как в больнице и питатся разнообразно..по маленьку пусть по столовой ложке но много всякого..а не чего то одного что нравится