Перейти к содержимому



premium

Регистрация: 28 сен 2018
Off Активность: авг 14 2024 13:54

#704833 [Правое полушарие интроверта] Как управлять своим голосом (2023)

Написано komrad1 на 01 Март 2024 - 08:41

Название: Как управлять своим голосом (2023)

Автор: Правое полушарие интроверта


Лайфхаки по развитию речи от актера, чтобы научиться ярко проявляться на публике. Вместо фальшивых интонаций, телесных зажимов и вредных советов из интернета.

Это обучение для вас, если:
Вам не нравится, как вы звучите
Избавитесь от напряжения в мышцах и начнете говорить так, как вам по-настоящему комфортно.
Вы выступаете на большую аудиторию
Выработаете уникальную манеру речи и поймете, как удерживать внимание с помощью голоса.
Вы работаете над своей харизмой
Проанализируете голоса знаменитостей и освоите упражнения, которые помогут заговорить естественно и свободно.

Материал поможет:
Рассмотреть, как голос связан с телом, и изучить техники по снятию напряжения с шеи и плеч.
Понять, почему садятся связки и определить комфортный темп и интенсивность речи.
Проанализировать, как интонация влияет на самооценку, и научиться уверенно самовыражаться.
Открыть особенности голосовой гигиены и выяснить, какие продукты лучше не есть перед выступлением.
Рассмотреть, как жестикуляция помогает вовлекать публику, и начать помогать голосу с помощью движений рук.
Освоить дыхательные техники по расслаблению связок и снять зажимы с лица, головы и спины.



Скачать:


  • 7


#704815 [Velogera, Георгий Елгин] Биомеханика бега (2023)

Написано komrad1 на 01 Март 2024 - 08:07


  • 2


#703533 [Max Twain] Workshop - Создание серии артов в нейросети Stable Diffusion. Авг...

Написано Swifter на 13 Февраль 2024 - 11:55

Вот


  • 1


#703208 [Jenn Mishra] 100+ промтов для Midjourney. V6 (2024)

Написано НЛО на 07 Февраль 2024 - 23:26

Название: 100+ промтов для Midjourney. V6 (2024)

Автор: Jenn Mishra



Описание:
Сборник моих любимых промтов для Midjourney. Они подобраны вручную, чтобы зажечь вашу креативность, воспламенить ваше воображение и показать вам удивительный потенциал, заложенный в Midjourney.
Промты - это отправная точка. Меняйте темы, цвета, стили. Выйдите за рамки и откройте свой творческий потенциал и воображение. Позвольте вашим художественным идеям взлететь.
Речь идет не о том, что может сделать искусственный интеллект, а о том, что ВЫ можете сделать с помощью искусственного интеллекта. Если вы начинающий AI-художник, желающий расширить свои навыки, или давний поклонник серии, ищущий новые горизонты, творчество ждет вас.

Скачать:


  • 2


#701098 [Physiotherapist] 18 комплексов упражнений (2023)

Написано Kurtis Stryker на 04 Январь 2024 - 20:56

Глянул мельком — выглядит потрясающе. Скачал, буду разбираться. 

UPD1: Последние упражнения для колена: NORDIC HAMSTRING CURL и REVERSED NORDIC CURL, очень круто. Начиная с азов до продвинутого уровня.

UPD2: Ладно, есть и минусы 13.13 лучше не делать: не катать поясницу на МФР-ролле. В целом, пока мне всё очень нравится. 

UPD3: И еще статическая растяжка мне не нравится, весь мир от неё отошел, хотя, если делать то, что он показывает динамически, может, и хорошо.


  • 6


#701012 [Игорь Емельянов] Секрет американских атлетов – Система АБСТ (2023)

Написано komrad1 на 03 Январь 2024 - 03:27

aleks26reg,


  • 4


#700000 [Иван Шадрин] Практикум - Стопы. Тариф Сам смогу (2023)

Написано НЛО на 14 Декабрь 2023 - 18:34

Название: Практикум - Стопы. Тариф Сам смогу (2023)

Автор: Иван Шадрин



Описание:

Стопа играет критически важную роль в поддержании правильной осанки и функционирования нашего опорно-двигательного аппарата. Она является основой нашего тела и осуществляет первый контакт с поверхностью при ходьбе и беге. Также от распределения веса по стопе зависит комфортное пребывание в положении стоя.
Если стопа не функционирует должным образом, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем опорно-двигательного аппарата и осанкой.
Например, плоскостопие - это состояние, когда стопа не имеет достаточной мышечной поддержки и снижается амортизационная способность при ходьбе и беге. Это может привести к перегрузкам в коленях и спине, а также к боли в самой стопе.
Мой курс поможет вам научиться различным упражнениям, которые помогут улучшить состояние стоп и уменьшить риск проблем, связанных с ними. Вы узнаете, как укреплять стопы, и повысить эластичность мышц стопы. За счет этого ваши ноги начнут распределять нагрузку более равномерно, что избавит вас от перегрузки в суставах ног и спине.
В практикуме будет 7 тренировок, в которых вы научитесь правильным упражнениями по работе со стопой. Это поможет вам сохранить здоровье стоп, опорно-двигательного аппарата и осанки.
Здоровые стопы - это первый шаг к поддержанию здоровой осанки и опорно-двигательного аппарата.
Запишитесь на наш практический интенсив и начните улучшать свою жизнь сегодня!
«Практикум: стопы» отлично подойдет всем, кто:
  • Испытывает дискомфорт в коленях,
  • Жаждет увеличить арсенал практических упражнений по работе со стопой.
  • Желает улучшить биомеханику походки и бега,
  • Хочет сделать свои тренировки более безопасными,
  • Испытывает дискомфорт в пояснице,
  • Хочет иметь легкую мягкую походку без громких ударов пятками о пол,
  • Имеет нарушения положения стопы (плоскостопие, вальгус, варус и тд),
Программа практикума
  1. Тренировка
    Самомассаж (МФР) и пассивная мобилизация;
    Учимся двигать стопой отдельно в каждой плоскости.
  2. Тренировка
    Подключаем движение пальцев в движение стопы;
    Учимся сочетать две плоскости движения.
  3. Тренировка
    Продолжаем сочетать разные плоскости движения;
    Добавляем больше деталей в движение стопы.
  4. Тренировка
    Работа стоя, подключаем коленный сустав и бедро к движению стопы;
    Сочетаем несколько плоскостей движения.
  5. Тренировка
    Нагрузочная тренировка;
    Учим стопы заземлению и отталкиванию в различных положениях.
  6. Тренировка
    Выполняем комбинации движений стопы, колена и бедра, максимально приближенных к нашему повседневному движению.
  7. Тренировка
    Выполняем комбинации движений стопы, колена и бедра, которые максимально приближены к нашему повседневному движению под нагрузкой с активным участием мышц бедер.


Скачать:


  • 2


#701076 [Physiotherapist] 18 комплексов упражнений (2023)

Написано НЛО на 04 Январь 2024 - 17:08

Название: 18 комплексов упражнений (2023)

Автор: Physiotherapist



Описание:
18 комплексов упражнений на 365 дней.

Мы отсняли более 700 видео с упражнениями и составили комплексы для каждого сегмента опорно-двигательного аппарата.
Голеностопный сустав - 58 видео
Коленный сустав - 56 видео
Тазобедренный сустав - 63 видео
Плечевой сустав - 78 видео
Локтевой сустав - 37 видео
Лучезапястный сустав - 29 видео
Поясничный отдел - 63 видео
Грудной отдел - 28 видео
Шейный отдел - 53 видео
Мышцы лопатки - 39 видео
Пальцы кисти - 44 видео
Пальцы стопы - 27 видео
Миофасциальный релиз - 23 видео
Мышцы кора - 32 видео
Стретчинг - 48 видео
BOSU - 32 видео
Фитбол 56 видео
Прыжки - 16 видео
Артем Васюта занимается восстановлением пациентов после спортивных травм и применяет в своей практике самые продвинутые методы.

Скачать:


  • 8


#698952 [Игорь Манн] Прайсхаки. Мастер-класс как продавать дороже, больше, быстрее (2...

Написано НЛО на 28 Ноябрь 2023 - 03:38

Название: Прайсхаки. Мастер-класс как продавать дороже, больше, быстрее (2023)

Автор: Игорь Манн



Описание:
Что такое прайсхак?

Прайсхак — это приём, трюк или технология, позволяющая эффективнее работать с ценой, оплатой и продавать больше, дороже, быстрее.
Когда вы знаете прайсхаки, вы быстро можете усилить ценообразование — ваш маркетинг и ваши продажи. Всё это можно делать без глубоких знаний математики или статистики.
Мы собрали 40 правил прайсхаков и оформили их красиво. Постер «Правила прайсхаков» можно распечатать и повесить в офисе, чтобы всегда назначать и управлять ценами правильно.
Пять причин прийти на мастер-класс «Прайсхаки»
1. Разобраться
Вам не нужно для этого знать финансы, статистику и даже математику. Всё будет просто!
2. Быстрый результат
Для больших продаж порой достаточно поменять пару цифр, их положение на ценнике или цвет шрифта.
3. Максимальная польза
Никакой теории, никакой «воды». 3 часа полезного контента. Всё как вы любите. Здесь всё понятно, формат мастер-класса прост: «послушал–удивился–вдохновился–применил– заработал».
4. Больше клиентов
Вы перестанете отталкивать и отпугивать неправильными ценами потенциальных и существующих покупателей.
5. Это всё про деньги
Вы сможете продавать больше. Закрывать сделки быстрее. Продавать дороже.

Скачать:


  • 10


#673517 [МИФ] Ричард Доуиз. Утерянное искусство красноречия

Написано komrad1 на 12 Январь 2023 - 06:16


  • 1


#348321 [Альпина] Сборник октябрь 2018

Написано Josh_Butler на 23 Октябрь 2018 - 19:51

Название: [Альпина] Сборник октябрь 2018 (1)

Список книг
Telegram. Как запустить канал, привлечь подписчиков и заработать на контенте
Автор: Артем Сенаторов

Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид
Авторы: Дарья Варламова, Елена Фоер

Лидерство без вранья. Почему не стоит верить историям успеха
Автор: Джеффри Пфеффер

Вино по правилам и без. Исчерпывающее руководство для любителей вина
Автор: Джон Бонне

Коучинг. Основные принципы и практики коучинга и лидерства
Автор: Джон Уитмор

Разбитые окна, разбитый бизнес. Как мельчайшие детали влияют на большие достижения
Автор: Майкл Ливайн

Новые правила деловой переписки
Авторы: Максим Ильяхов, Людмила Сарычева

Искусство трейдинга. Практические рекомендации для трейдеров с опытом
Автор: Ренат Валеев

Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем
Автор: Эмеран Майер



 



Скачать:


  • 34


#673800 [Альпина] Сборник октябрь 2018

Написано komrad1 на 13 Январь 2023 - 19:49


  • 2


#348601 [Альпина] Сборник октябрь (2) 2018

Написано Josh_Butler на 26 Октябрь 2018 - 04:15

Название: [Альпина] Сборник октябрь (2) 2018

Список книг
Несовременная страна. Россия в мире XXI века
Автор: Владислав Иноземцев

Машина Судного дня. Откровения разработчика плана ядерной войны
Автор: Дэниел Эллсберг

Мозг Брока. О науке, космосе и человеке
Автор: Карл Саган

Дизайн в пространстве культуры. От арт-объекта до эклектики
Автор: Максим Лаврентьев

Как спасти или погубить компанию за один день
Автор: Марк Розин

Женщины и власть. Манифест
Автор: Мэри Бирд

Деньги и власть. Как Goldman Sachs захватил власть в финансовом мире
Автор: Уильям Коэн

Matryoshka. Как вести бизнес с иностранцами
Автор: Энди Фрека



Скачать:


  • 16


#683973 [Макгиннесс М.] Мотивация для творческих людей: 4 элемента, из которых склады...

Написано komrad1 на 03 Апрель 2023 - 20:43


Мотивация для творческих людей

  • 1


#666325 [Нетология] Основы эффективной коммуникации (2021)

Написано OXAS на 27 Ноябрь 2022 - 19:57

haled,


  • 2




×

Зарегистрируйся моментально!