- Просмотр профиля: Репутация: Рад
Рад
Регистрация: 24 май 2016Off Активность: Сегодня, 09:24
Статистика
- Группа: Premium
- Сообщений: 318
- Просмотров: 10 040
- Возраст: Неизвестен
- День рождения: Неизвестен
Последние посетители
#715393 [МИФ.Курсы] Ренат Шагабутдинов - Магия Excel (2021)
Написано abilon
на 27 Ноябрь 2024 - 09:25
#686445 [Дмитрий Жарников] Опт и розница из Китая с площадки 1688.com
Написано Velikolepnyy
на 26 Апрель 2023 - 21:46
Название: Опт и розница из Китая с площадки 1688.com
Автор: Дмитрий Жарников
Курс: «[Дмитрий Жарников] Опт и розница из Китая с площадки 1688.com». Пошаговые видеоуроки по закупке товара на китайском оптовом сайте 1688.com. В этом видеокурсе вы зарегистрируетесь на торговых площадках и в платёжной системе Alipay, подготовите аккаунт к работе, выберете товар, договоритесь с китайским поставщиком об условиях, уточните стоимость доставки из Китая, безопасно оплатите заказ и организуете его доставку. Вы научитесь закупать товары для бизнеса из Китая самостоятельно с минимальными рисками и без переплат. Основано на 9-летнем опыте работы посредником.
Описание курса:
Пошаговые видеоуроки по закупке товара на китайском оптовом сайте 1688.com.
В этом видеокурсе вы зарегистрируетесь на торговых площадках и в платёжной системе Alipay, подготовите аккаунт к работе, выберете товар, договоритесь с китайским поставщиком об условиях, уточните стоимость доставки из Китая, безопасно оплатите заказ и организуете его доставку.
Вы научитесь закупать товары для бизнеса из Китая самостоятельно с минимальными рисками и без переплат.
Основано на 9-летнем опыте работы посредником.
Продажник:
Скачать:
- 1
#722825 [Дмитрий Жарников] Опт и розница из Китая с площадки 1688.com
Написано abilon
на 28 Июнь 2025 - 16:39
- 2
#722100 [МИФ. Курсы] Меняем привычки (2025)
Написано НЛО
на 30 Май 2025 - 16:44
Название: Меняем привычки (2025)
Автор: МИФ. Курсы
Описание:
21 день к здоровым привычкам. Челлендж-приключение.
Магия утра, Адская неделя, Дерзайнерский челлендж — мы в МИФе запускаем челленджи больше 10 лет. Придумали для вас новый — про здоровье. Будем менять привычки.
За 21 день вы «загрузите в себя» от 1 до 3 полезных привычек — по питанию, движению, сну — по методу SuperBetter. Для этого перевоплотитесь в… супергероя.Познакомьтесь с энергичной и здоровой версией себя. Вы себе понравитесь.
Это классное приключение — с чатом, мотивацией и поддержкой. Забросить не выйдет. Вы обретете привычки, о которых давно мечтали.
Как все будет проходить
Легко, радостно, без усилий. Потому что путь наименьшего сопротивления — не для ленивых, а для умных. В чате будем вдохновлять и поддерживать друг друга. За 21 день — столько нужно для закрепления нового — заведем 1−3 привычки, а в конце — похвалим себя и отпразднуем.
- Стартуем 3 марта: собираемся в ТГ-чате, знакомимся
- Чек-листы для трекинга прогресса и дневник самонаблюдения
- Примеры заданий по 3 сферам: питание, движение, сон
- По утрам — сообщение-мотивация, вечером — напоминание поделиться прогрессом
- Привычки можно выбрать самим или пройти готовый челлендж от МИФа
- В чат будет заглядывать Ренат Шагабутдинов, чтобы рассказать о книгах по теме, поделиться идеями и личным опытом
Научный игровой метод, который помог 400 000 человек завести новые привычки и побороть стресс, используется в реабилитации после болезней. Это симулятор компьютерной игры в реальной жизни, где вы перевоплощаетесь в супергероя, выполняете задания и собираете бонусы. В конце — награда: новая полезная привычка.
Какие привычки будем внедрять
Тело — основа всего. С какими бы трудностями вы ни сталкивались (тревожность, выгорание, застой на работе, одиночество, кризис, etc), заботясь о нем, вы почувствуете себя лучше.
- Движение: что хотите делать каждый день — зарядку, бегать, танцевать или «йожить», качать пресс 100 раз, заниматься в зале, проходить 10 000 шагов или стоять в планке?
- Питание: добавить овощей, отказаться от сладкого или алкоголя, пить больше воды, не есть на ночь — какой вариант ваш?
- Сон: выбирайте привычки под себя — ложиться до 22 часов, гулять или откладывать смартфон перед сном, опробовать магию утра, спать 8 часов.
3 причины пройти челлендж:
1) Это не борьба с собой, а приключение
Никакого давления и самобичевания. Вы не «заставляете себя», а пробуете жить по-новому, с азартом и драйвом. Как в игре: выполняете задания, получаете бонусы, находите союзников и побеждаете
Четкая система, которая не дает забросить
2) Каждый день — мотивация и поддержка в чате. Трекер прогресса, чек-листы, дневник самонаблюдения, задания и контрольные точки. Всё сделано так, чтобы вы не потерялись и дошли до результата
3) Новая версия себя
Меняя тело — вы меняете себя. Добавляя полезные привычки, вы почувствуете, как прибавляется энергия, легкость, настроение. Это первый шаг к большим переменам.
Эксперт
Ренат Шагабутдинов — в МИФе 11 лет, шеф-редактор направления «Спорт», ex-шефред «ЗОЖа» и «Саморазвития». Ренат прочел тысячи книг на эти темы, включая неизданные рукописи. Под его руководством вышло 500+ новинок. Переводчик и научный редактор книг о спорте.
Главный редактор крупнейшего ТГ-канала о беге и ЗОЖе «Бегать просто», канала о продуктивности. Ультрамарафонец, участник триатлона Ironman. Имеет первый разряд по лёгкой атлетике (10 км — 33:07). Финалист премии «Спортивный журналист года» Sport Business Awards 2022.
Продажник:
Скачать:
- 6
#722113 [Алексей Рогозинский] [Авирона] Курс по Авито
Написано НЛО
на 30 Май 2025 - 22:21
Название: [Авирона] Курс по Авито
Автор: Алексей Рогозинский
Что ты получишь:
Пошаговые инструкции по созданию самого продающего объявления в РОССИИ.
Научишься БЕСПЛАТНО находить клиентов.
Научишься работать с искусственным интеллектом. За 40 секунд создавать описание к объявлениям с помощью ИИ.
Узнаешь как легко обходить конкурентов.
Получишь наш опыт, который мы собирали 5 лет.
Содержание:
Урок 1
Стратегия запуска бизнеса на Авито
Вы узнаете, как составить объявление и забрать 90% рынка, продавать быстро и эффективно.
Узнаете как правильно делать анализ ЦА (Кейс-стади)
Как составлять эффективную стратегию
Урок 2
Как создать самое продающее объявление в России
Как написать самое продающее описание
Какой заголовок писать
Какую цену ставить
Как правильно публиковать объявления
Где брать контент
Сервисы, которые помогут в создание объявлений
Урок 3
Анализ конкурентов
Как выявить сильные и слабые стороны конкурентов
Как обойти всех конкурентов
Какие сервисы использовать
Урок 4
Как привлекать клиентов бесплатно
Бесплатные способы привлечения клиентов
Бюджетные способы привлечения клиентов
Сервисы для привлечения клиентов
Как работать с клиентской базой
Урок 5
Работа с нейросетями
Как с помощью ИИ создавать описания для объявлений
Как уникализировать контент и работать с изображениями
Урок 6
Обучение поведенческим факторам (ПФ)
Урок фокусируется на понимании и обучении поведенческим факторам, которые влияют на успешность объявлений на Авито.
Разбираются методы повышения кликабельности и вовлеченности пользователей, что способствует увеличению продаж и заявок.
Урок 7
Подключение Чат Бота для автоответа на первое сообщение
Шаги настройки чат-бота для автоматизации ответа на первое сообщение клиента.
Выбор платформ и сервисов для создания чат-ботов.
Настройка шаблонов ответов для повышения вовлечённости.
Как сэкономить время и не упустить потенциального клиента.
Урок 8
Подключение ИИ-менеджера к Авито
Инструкция по интеграции ИИ-менеджера с вашим аккаунтом на Авито.
Стоимость подключения для компаний
Кейсы успешного использования ИИ для работы на платформе.
Урок 9
Подключение ИИ-менеджера к мессенджерам
Как интегрировать ИИ-менеджера с WhatsApp, Telegram или другими мессенджерами.
Настройка автоматической обработки заявок из мессенджеров.
Примеры использования ботов для быстрого взаимодействия с клиентами.
Анализ запросов и ответы на популярные вопросы через мессенджеры.
Урок 10
Настройка ИИ-менеджера
Полная настройка ИИ-менеджера под ваши задачи.
Обучение ИИ-менеджера
Вы получаете 10 видео +6 пдф +2 Xmind
Anonymous poster hash: 4a036...84b
Продажник:
Скачать:
- 6
#722184 [Клиника Калинченко] Когда низкий ГСПГ повод для беспокойства. (2025)
Написано НЛО
на 03 Июнь 2025 - 18:34
Название: Когда низкий ГСПГ повод для беспокойства. (2025)
Автор: Клиника Калинченко
Описание
Дымова А.В., врач-акушер-гинеколог, онкогинеколог, руководитель экспертного центра репродуктивного здоровья Клиники профессора Калинченко.
В последний момент перенесли вебинар с 13.03.2025 на 03.04.2025
Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!
Продажник:
Скачать:
- 2
#718965 [Ольга Демчук] Саморефлексия. Реалистичное думание о себе (2024)
Написано НЛО
на 03 Март 2025 - 21:37
Название: Саморефлексия. Реалистичное думание о себе (2024)
Автор: Ольга Демчук
Описание
Понимать, в чем проблемы другого человека и давать ему советы о том, как исправить ситуацию, легче, чем критично подумать о себе. С собой мы общаемся в двух модусах, или же находим оправдание всем своим словам и поступкам, или атакуем себя аутоагрессией. Но ни то, ни другое не делает нас умнее. На этом вебинаре мы исследуем – что такое саморефлексия и чем она отличается от эмоционирования по поводу себя.
Для кого вебинар:
- Для тех, кто хотел бы научиться саморефлексии, стать для себя психоаналитиком и опорой
- Для тех, кто хотел понять разницу между объективным и субъективным мышлением
- Для тех, кто хотел бы выбирать для себя лучшее будущее и уже готов отказаться от желания быть правым, но несчастным
- Для тех, кого не пугает встреча с «монстрами из подвалов» бессознательного и он хотел бы понять причины, по которым он разрушает свою жизнь
- Критическое, но неагрессивное думание о себе. Абстрактное восприятие внутреннего мира.
- Эгоцентризм, жестокость, праздность и инертность личности. Почему их необходимо всегда учитывать?
- Химеры сознания. Чем отличаются идеи, рождённые в эмоционировании, от идей, возникающих в процессе мышления?
- Реальное Я. Каким образом формируется реалистичное представление о себе и почему оно постигается, а не вспоминается.
Ольга Демчук, практикующий психоаналитик
Ольга Демчук – исследовательница внутреннего мира личности. Автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочитать на ее сайте
Ольга Демчук создатель и преподаватель проектов: "ИВМЛ. Исследования внутреннего мира личности", "Школа человечности", "Дело. Реализация потенциала личности", "Mateus. эмоционального и творческого потенциала личности", "Сталкер. Психоаналитическая практика".
Оказывает профессиональную психологическую помощь как психоаналитически ориентированный терапевт по направлениям: потеря смысла жизни, невозможность реализации себя в социуме, панические атаки и тревожные состояния, депрессивные и суицидальные состояния. магистратура по специальности психолог
Для кого вебінар
- Для тих, хто хотів би навчитися саморефлексії, стати для себе психоаналітиком і опорою
- Для тих, хто хотів зрозуміти різницю між об'єктивним і суб'єктивним мисленням
- Для тих, хто хотів би обирати для себе краще майбутнє і вже готовий відмовитися від бажання бути правим, але нещасним
- Для тих, кого не лякає зустріч із «монстрами з підвалів» несвідомого і він хотів би зрозуміти причини, через які він руйнує своє життя
- Критичне, але неагресивне думання про себе. Абстрактне сприйняття внутрішнього світу.
- Егоцентризм, жорстокість, неробство та інертність особистості. Чому їх необхідно завжди враховувати?
- Химери свідомості. Чим відрізняються ідеї, народжені в емоціонуванні, від ідей, що виникають у процесі мислення?
- Реальне Я. Яким чином формується реалістичне уявлення про себе і чому воно осягається, а не згадується.
Ольга Демчук
практикуючий психоаналітик
Ольга Демчук - дослідниця внутрішнього світу особистості. Авторка численних статей про глибинні процеси в психіці, які ви можете прочитати на її сайті
Ольга Демчук творець і викладач проєктів: "ИВМЛ. Дослідження внутрішнього світу особистості", "Школа людяності", "Справа. Реалізація потенціалу особистості", "Mateus. Дослідження емоційного та творчого потенціалу особистості", "Сталкер. Психоаналітична практика".
Надає професійну психологічну допомогу як психоаналітично орієнтований терапевт за напрямками: втрата сенсу життя, неможливість реалізації себе в соціумі, панічні атаки та тривожні стани, депресивні та суїцидальні стани. Освіта в психології: магістратура за спеціальністю психолог.
Продажник:
Скачать:
- 4
#718848 [Stepik] Аналитика и исследования целевой аудитории (2024)
Написано НЛО
на 27 Февраль 2025 - 04:33
Название: Аналитика и исследования целевой аудитории (2024)
Автор: Stepik
Описание
После прохождения курса вы станете понимать свою Целевую Аудиторию, научитесь подбирать целевой рынок, сегменты целевых потребителей, аналитические инструменты и многое другое. Создавать позиционирование под выбранную аудиторию, собирать УТП и офферы, быть на одной волне со своей аудиторией и чувствовать ее как никто другой. Аналитика Целевой аудитории поможет вам системно подходить к проектной деятельности и исследовать ее от и до.
Чему вы научитесь
- Анализировать Целевую Аудиторию
- Использовать инструменты аналитики
- Проводить сегментирование аудитории
- Составлять портрет клиента
- Изучите типовые ошибки при анализе и работе с Целевой Аудитории
- Научитесь определять боли и потребности Целевой Аудитории
- Понимать свою Целевую аудиторию
- Составлять таблицы для занесения данных по Целевой Аудитории
- Составлять стратегию STP
- Позиционироваться в разных рекламных каналах
- Анализировать конкурентов
- Составлять позиционирование проекта
- Изучите больше 10 разных методик анализа
- Составлять УТП
- Составлять Оффер
- Проводить аналитику вовремя
- Данный курс раскроет вам подробный пошаговый план по анализу аудитории вашего проекта и продукта. Вы научитесь определять целевые сегменты ваших потребителей и выстраивать на основе этого гипотезы, которые помогут вам потом в тестировании целевой аудитории под ваши продукты и услуги.
Профессии, для которых важна работа с людьми: Маркетологи, таргетологи, smm-специалисты, руководители, тимлиды, микро-бизнес, нано-бизнес, фрилансеры, продакт-менеджеры, менеджеры, проджект-менеджеры, директора, инфобизнесмены, инфоюристы, продюсеры, эксперты, репетиторы, методологи.
Последнее обновление 06.06.2024
Продажник:
Скачать:
- 2
#718345 [Евгений Данчев] Как зарабатывать на обуви и сумках онлайн (2023)
Написано НЛО
на 13 Февраль 2025 - 12:20
Название: Как зарабатывать на обуви и сумках онлайн (2023)
Автор: Евгений Данчев
✔️190 минут видео-контента
✔️Контакты проверенных поставщиков
✔️Шаблон для размещения объявлений
✔️Скрипты ответов на возражения клиентов
✔️Правильные точки входа в бизнес
✔️Алгоритм закупки и доставки товара
Содержание курса:
- Правильное мышление. Постановка целей для создания бизнеса с сенсорными критериями достижения результата. Как реализовать амбициозную цель.
- Как устроен рынок обуви и сумок. Фазы сезонов продаж. Лучшие временные точки входа на рынок. С какой обуви начинать? Мужская или женская?
- Анализ конкурентов и определение торговой наценки. Маржинальный доход и цели бизнеса.
- Виды обуви. В каком стиле обувь больше покупают? Контакты рекомендованных поставщиков.
Покупать копии брендов или no name? Алгоритм закупки товара и доставки. - Размещение объявлений о продаже обуви и сумок. Как использовать сервис вордстат для выявления спроса на обувь и сумки. Структура продающего текста в объявлении. Шаблон для размещения объявлений.
- Техника продаж по телефону и при личной встрече с покупателем. Виды принятия решений покупателем и подстройка под них. Скрипты ответов на возражения по цене и скидкам.
- Возврат от покупателя и обмен товара. Как и что предлагать покупателю чтобы не потерять продажу.
- Продажи в социальных сетях. Перспективы продаж на маркетплейсах.
Anonymous poster hash: 20954...dc6
Продажник:
Скачать:
- 4
#714489 [Ast Nova] Прорыв. Твой второй шанс (2024)
Написано НЛО
на 05 Ноябрь 2024 - 19:34
Название: Прорыв. Твой второй шанс (2024)
Автор: Ast Nova
Описание:
Если вы уже не раз пытались изменить что-то в своей жизни, но что-то мертвым грузом удерживает вас на текущем уровне, и так проходят года, а может уже десятилетия… То эта программа для вас.
Программа находит причину проблемы — противоречащие подсознательные установки, внутренний конфликт, который заставляет вас отталкивать от себя желаемое, когда оно уже совсем рядом. Например:
«Какой галантный и щедрый мужчина! Ах нет, у меня нет шансов, наверняка он уже кем-то занят, или ему от меня нужен будет только секс. А быть может он вообще алкаш…».
«Мне предложили выгодное партнерство с солидной компанией! Хм, нет, не может такого быть, здесь какой-то подвох. Не поеду на встречу с ними!».
Это простейшие примеры на уровне внутреннего диалога. На самом же деле зачастую все происходит на бессознательном уровне. Вы можете даже не догадываться, что за сегодняшний день вы могли получить выгодное предложение или найти любовь всей своей жизни в лице человека, рядом с которым вам выпало свободное место в общественном транспорте. Но вы отказались от этого, потому что где-то внутри вас все еще присутствует что-то, что не хочет этого.
Найдя эти разнополюсные постулаты, программа создает новую ветвь установок, которые копируют ваши положительные и «полезные» установки, убеждения, но при этом присваивают им, так сказать, новую систему координат, в которых они становятся недосягаемыми для ваших негативных установок, сомнений, страхов и т.д.
Вашим устремлениям будет открыт зеленый свет. Сложно осознать оковы, если вы в них уже много-много лет. Вы привыкли к ним и не замечаете их тяжеленного веса. Вы понимаете, что на вас висел мертвый ненужный груз только в тот момент, когда сбрасываете его с себя. И с легкостью воспарив, начинаете тут же двигаться к своим целям.
Продажник:
Скачать:
- 2
#714379 [Влад Литвиненко] Программа тренировок - Рост мышечной массы (2022)
Написано НЛО
на 02 Ноябрь 2024 - 06:00
Название: Программа тренировок - Рост мышечной массы (2022)
Автор: Влад Литвиненко
Описание:
Мужская программа тренировок в тренажерном зале для роста мышц со сниженными осевыми нагрузками.
- Программа безопасна для позвоночника и укрепляет мышцы вдоль него
- 2 программы тренировок в 1 (разнообразие + ускорение прогресса)
- Сплит из 3 эффективных тренировок в неделю
Цель программы: нарастить мышечную массу настолько быстро, насколько это возможно натурально и без вреда вашему здоровью.
В программе для вас я минимизирую осевые нагрузки на позвоночный столб и добавляю альтернативные упражнения, чтобы вы могли полноценно тренировать все мышцы тела, но не перегружали позвоночник.
Также добавляю упражнения для укрепления мышц идущих вдоль позвоночного столба. Тренировки от этого не потеряют в эффективности, зато вы точно будете прогрессировать без рисков для вашего позвоночника.
Тренируясь по такой программе вы будете прокачивать все мышцы тела безопасно для спины и прогрессировать настолько быстро, насколько это возможно, без вреда своему здоровью.
- Для тренировок при грыжах, протрузиях, сильных искривлениях позвоночника или дискомфорте в области поясницы
- Грамотная прогрессия нагрузки обеспечивает стабильный рост мышц и исключает застой
- Программа периодизрует ваши тренировки для дополнительной стимуляции роста мышц
- Укрепляются мышцы идущие вдоль позвоночного столба
Продажник:
Скачать:
- 8
#172589 He oтвлeкaйтe меня! Kaк coxpaнять выcoкyю кoнцeнтpaцию несмотря ни на что...
Написано lifepusher
на 19 Октябрь 2015 - 04:49
В этой книге известный эксперт по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности) и практикующий психиатр Эдвард Хэлловэлл предлагает эффективный план по решению величайшей проблемы современности – потери продуктивности. Доктор Хэлловэлл дает полезные и научно обоснованные рекомендации для достижения высокой концентрации в хаосе отвлекающих факторов и постоянных перегрузок.
Книга предназначена для всех, кто хочет больше успевать на работе и сохранять высокую продуктивность несмотря ни на что.
На русском языке публикуется впервые.
Продажник
- 23
#706513 [Павел Зыгмантович] Как запоминать больше и лучше (2023)
Написано komrad1
на 27 Март 2024 - 20:39
Название: Как запоминать больше и лучше (2023)
Автор: Павел Зыгмантович
C вами такое бывало? Вот вы долго изучаете какой-то нужный материал и, наконец, вам всё стало понятно. Вы очень довольны этим фактом.
А на следующий день (или через неделю, или через месяц) вам эти знания понадобились. И вы понимаете, что почти ничего не помните.
Приходится возвращаться и повторять всё снова и снова, тратя время и силы..
Что вы чувствуете в такие моменты? Может быть, кажется, будто все ранее приложенные усилия были впустую? И каждый раз вы продвигаетесь только на маленький шажок вперед?
К счастью, есть путь, который поможет вам запоминать усваиваемый материал эффективно и надолго.
В тренинге «Как запоминать больше и лучше» я собрал 7 проверенных способов тренировки памяти, которые дают максимальный результат за минимальное время.
Они прошли двойную проверку. Во-первых, их проверяли учёные в лабораториях, во-вторых, я сам — на практике. Поэтому я уверен в этих техниках и смело делюсь с вами.
Этот тренинг подойдет вам, если вы:
– изучаете информацию, но на следующий день еле вспоминаете основные и важные моменты прочитанного материала;
– проходите много обучающих курсов и хотите легко усваивать и запоминать максимальное количество полезных знаний;
– ставите на руке крестик, чтобы не забыть что-то сделать, но через час уже не помните, зачем нарисовали;
– заучиваете большие объёмы данных в мучениях с огромными затратами энергии, нервов и времени, а результат всё равно минимальный;
– стараетесь развивать ассоциативную память, но что-то всё время идёт не так;
– мечтаете, как Шерлок Холмс, уметь подмечать важные детали, и доставать их из чертогов вашего разума в необходимых ситуациях
У тренинга есть ещё и неявный бонус. Эти приёмы вы можете использовать не только в своей жизни, но и рассказать о них вашим близким и/или коллегам.
В итоге людей, которые будут лучше запоминать свои задачи и обещания вокруг вас станет больше.
Продажник:
Скачать:
- 11
#706083 [МИФ.Курсы] МИФ.Хаки: бери и делай. Наборы с топ-практиками от ведущих экспер...
Написано komrad1
на 22 Март 2024 - 18:18
Название: МИФ.Хаки: бери и делай. Наборы с топ-практиками от ведущих экспертов (2023)
Автор: МИФ.Курсы
Практики получили самые высокие оценки от учеников МИФ.Курсы. Вот что они пишут:
- Упражнение стало для меня переломным на курсе
- Нырнул вглубь себя
- Это было одно большое озарение
«Только 10% знаний мы получаем из литературы и лекций, 20% — из опыта других людей, 70% — когда беремся за дело сами*.» МИФ.Хаки — практика в чистом виде. Бери и делай. *Из выводов Чарльза Дженнингса, ведущего исследователя обучения и развития
Что вы получите?
- Самые полезные практические штуки из курсов МИФа
- Практики, созданные экспертами курсов и получившие самые высокие оценки от студентов
- В одном наборе — более 5 инструментов для самостоятельной работы: чек-листы, памятки, гайды, упражнения
- Вдохновение: все материалы выполнены в уникальном дизайне МИФа. Это красиво и удобно
Галерея МИФ.хаков
1) Как поддержать себя. Практики самопомощи
Для вас, если, постоянно тревожитесь, переживаете тяжелые события жизни, или просто устали. Для крепких внутренних опор
Что внутри:
- Стратегия «Как остановить саморазрушающее поведение»
- Инструменты для снижения тревожности
- Телесно ориентированные практики, чтобы быстро взять себя в руки
- «Дневник героя» и «Атлас эмоций»: для развития эмоциональной осознанности
- Инструкция «Как справиться с травмирующим событием»
Вы научитесь помогать себе в сложные моменты: брать под контроль эмоции и свое поведение
2) Как ставить цели. Практики, которые приведут к результату
Для вас, если впереди — большая цель и нужен план и методы поддержки мотивации на пути к ней. Для достижения желаемого
Что внутри:
- Чек-лист «Предполетный» для проверки себя
- Практики «Самомотивация на пути к цели»
- Памятка «Как мотивировать себя по-доброму»
- Чек-лист «22 идеи, как порадовать себя при достижении цели»
- Пошаговый алгоритм «Стратегия Уолта Диснея»
- Опросник и памятка: для повышения энергии
- Инструменты «Как обойти сопротивление» и «3 барьера на пути к целям и 6 упражнений для их преодоления»
- Инструкция «Финансовые цели
Вы найдете самый короткий путь к осуществлению задуманного
3) Как выстраивать связи. Практики для общения
Для вас, если хотите выстроить с окружающими крепкие здоровые отношения. Для здоровых отношений
Что внутри:
- Памятка «Три базовых типа поддержки»
- Инструкции «Как выстраивать личные границы» и «Как выстраивать личные границы без чувства стыда»
- Чек-листы «Признаки безопасного партнерства» и «Как создать отношения мечты»
- Алгоритм ненасильственного общения
- Памятка «Фразы, укрепляющие отношения»
- Памятки «Неконструктивное vs конструктивное поведение в конфликте»,«Что делать, если меня бомбит?», «Как правильно ссориться».
Вы научитесь выстраивать личные границы с родственниками, друзьями, коллегами, решать конфликты и укреплять отношения
Продажник:
Скачать:
- 16
#713281 [Юлия Юсипова] Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга (2024)
Написано НЛО
на 30 Сентябрь 2024 - 23:21
Название: Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга (2024)
Автор: Юлия Юсипова
Описание:
Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга
Что будет на мастер-классе
На этом мастер-классе мы погрузимся в увлекательный мир нутриентов и их влияния на психическое здоровье. Вы узнаете, как сбалансировать свое питание для поддержания яркости жизни и гармонии в душе.
На этом мастер-классе вы узнаете, как нутриенты влияют на настроение и психическое здоровье, а также как правильно сбалансировать питание для поддержания жизненной энергии и позитивного настроя.
Алгоритм системного подхода к балансу биохимии мозга - 12 шагов:
Базовые механизмы работы с мозгом
- Улучшение психического здоровья через питание
- Предотвращение дефицитов важных нутриентов и их коррекция
- Гармонизация образа жизни
- Непонимание роли нутриентов
- Некорректная диагностика дефицитов
- Несбалансированное питание
- Неправильное использование добавок
- Определение текущего состояния здоровья, расскажем и покажем как это сделать
- Создание персонализированного плана питания
- Поддержание долгосрочных результатов
- Как нутриенты влияют на настроение? Мы разберем, как дефицит витаминов и минералов может вызывать тревожность, депрессию, хроническую усталость и другие ментальные дисбалансы;
- Роль омега-3 жирных кислот, магния, витаминов группы B и других веществ. Какие нутриенты особенно важны для здоровья мозга и как они могут помочь в улучшении настроения и концентрации.
- Методы диагностики. Как определить, каких нутриентов не хватает в вашем организме? Рассмотрим простые способы самодиагностики и профессиональные методы.
- Коррекция дефицитов через питание и добавки. Узнаем, как скорректировать дефициты, внедряя правильные продукты и добавки в ваш рацион.
- Стресс и питание. Влияние хронического стресса на усвоение питательных веществ и как питание может помочь в борьбе со стрессом.
- Физическая активность и её связь с питанием. Как спорт и питание работают в тандеме для улучшения настроения и жизненного тонуса
- Базовые наборы/стеки из нутриентов
- Практические советы и ответы на ваши вопросы
Выстройте карту пошагового подхода к ментальному здоровью вместе с нами
По завершении мастер-класса у вас будет четкий протокол и понимание как и куда двигаться в вопросах своего ментального здоровья или своих пациентов/клиентов.
Для кого будет полезен наш мастер-класс:
- Для всех, кто интересуется вопросами ментального здоровья. Вы интересуетесь и хотите понять в какую сторону двигаться в вопросах ментального здоровья. Данный мастер класс поможет правильно расставить приоритеты
- Для нутрициологов, если вы хотите научиться разбираться в вопросах ментального здоровья. Вы уже проходили обучение, но начав работать увидели белые пятна в понимании того, что и как нужно делать на практике. На данном классе расскажем что такое персонализация в подходе к ментальному здоровью.
- Для врачей, кто хочет мыслить системно. Современная наука о питании и персонализированный подход позволят взглянуть на старые проблемы с ментальным здоровьем пациентов под новым углом
- Вы работаете в области науки и/ или здравоохранения и хотите знать больше. Мастер-класс поможет вам понять современные подходы к персонализации в вопросах ментального здоровья.
Юлия Юсипова
Co-founder European University of Longevity
Врач, специалист по функциональной и антивозрастной медицине.
Автор бестселлера "Дорожная карта к долголетию";
20+ лет занимаюсь вашим здоровьем целостно.
16 лет назад создала успешную обучающую программу по интегративной медицине в Европе.
Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM),
Стажировка по клиническому применению методов функциональной медицины в США (Immersion Functional Medicine Clinic);
Действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M);
Член американского геронтологического общества (GSA);
Член специального комитета по тибетской медицине при сообществе китайской медицины правительства китайской народной республики;
Автор научных статей, лечебных программ, IT решений, образовательных проектов в сфере превентивной медицины;
Продажник:
Скачать:
- 3
- Просмотр профиля: Репутация: Рад
- Правообладателям
- Услуги рекламы ·