glaz

Название: Худеем с Карнеевой (2025)

Автор: Елена Карнеева

Описание:
Что вы получаете:

• Выжимку моего опыта похудения на 10 кг.
• Принцип питания без подсчета калорий, чтобы начать худеть спокойно и без напряга
• Удобную систему, по которой вы сами составляете для себя комфортное меню
• В подарок вы получаете доступ к 2 неделям в чате, где вы обретете поддержку, мотивацию, вдохновляющие подкасты и фото моего рациона.

Я не нутрициолог, которых тысячи и с которым многие из вас уже пытались худеть! Если вся тонна информации из сети вам еще не помогла, значит вам пора худеть со мной!
Я сертифицированный коуч, поэтому со мной вы также:

• Поставите реальные и достижимые цели
• Начнете радоваться каждому дню
• Забудете про тяжесть в животе и в душе
• Найдете путь к самому себе

Моя брошюра и 2-недельный чат подойдут вам если вы:

• Не понимаете, как питаться, чтобы вес стал снижаться
• Пробовали много диет, но снова и снова возвращаетесь в прошлый вес
• Не хотите считать калории
• Понимаете, что пора что-то менять и не знаете, с чего начать
• Давно на ПП, но хотите провести со мной 2 недели
• Хотите чувствовать в конце дня лёгкость, а не тяжесть
• Устали от диет и изнуряющих голодовок
• Перестали любоваться своим отражением в зеркале и больше не нравитесь себе на фото

Я поделюсь своим опытом и вы узнаете:

• Что я ем и когда
• Что мешает идти к цели и сбивает нас с намеченного пути
• Как перестать заедать стресс и эмоции

От меня вы получите такую поддержку, что в конце скажете: Лена, давай продолжим!

Продажник:

Скачать:

Название: Пишут все! Winter camp (2024)

Автор: МИФ. Курсы

Описание:
«Не оторваться!», «Затягивает с первых страниц», «Интригующий сюжет». Так пишут читатели о книгах, с которыми забывают даже про сон. Но как автору создать такую захватывающую историю? Это и выясним на новой смене в писательском лагере
«Пишут все!» — это интенсивная работа с авторами МИФа Екатериной Звонцовой и Ксенией Власовой. Вы научитесь создавать цепляющие сюжеты, работать с high и low концепциями, удерживать внимание читателя. А еще узнаете, как писать роман про свой роман — ого!
Кому стоит прийти на курс

• Тем, кто профессионально работает с текстом — копирайтерам, маркетологам, блогерам, методистам, преподавателям
• Пишущим для себя (в соцсети или «в стол»)
• Тем, кто хочет выдавать на-гора искрометные тексты (или просто писать чуточку лучше)
• Утратившим вдохновение
• Тем, кто хочет приобрести привычку регулярно писать
• Книголюбам, которые нет-нет да и задумаются о том, чтобы черкнуть пару слов

Программа обучения
Занятие 1. «Идея vs концепция. Битва двух титанов» с Ксенией Власовой

• Что такое идея, как она возникает и как связана с темой и проблематикой истории
• Где взять идею для книги: личный опыт как рабочий инструмент и элемент вдохновения
• High и low концепции: познакомимся с преимуществами и сложностями каждого из подходов
• Разберем работу в рамках high и low концепций на примере известных книг
• Попрактикуемся соединять личный опыт писателя и индивидуальный подход к выбору концепции

Занятие 2. «Идем по сюжетным дорогам: как разобраться, что будет происходить в нашей истории?» с Екатериной Звонцовой

• Изучим болевые точки и конфликты как движущую силу истории
• Разберемся в ключевых элементах хронологической сюжетной структуры и принципах их компоновки
• Поговорим о промежуточных точках, помогающих загонять персонажей в угол, выводить на сцену новых, ввергать героев в отчаяние и вытаскивать из него
• Обопремся на личности и связи героев и поймем, как заполнять сюжетную ось событиями
• Покопаемся в сюжетных тропах

Занятие 3. «Писательская рыбалка: виды крючков и наживок для читателей» с Ксенией Власовой

• Что такое «крючок»? Поговорим о приемах и элементах, которые удерживают внимание читателя
• Разберем виды «крючков»: препятствие, угроза, загадка, новость — и попрактикуемся их применять
• Рассмотрим примеры различных «крючков» в известных историях
• Как зацепить читателя на крючок с самого начала истории?
• Можно ли бесконечно удерживать внимание читателя с помощью клиффхэнгера?

Занятие 4. «Роман о том, как я пишу роман: как рассказать о своем творчестве в соцсетях» с Екатериной Звонцовой

• Подберем комфортный для нас формат контента и площадку
• Наметим пару вариантов, как и вокруг чего строить рассказ о книге. Посмотрим на конкретные кейсы успешных авторов МИФа и не только (личность, эстетика, экспертность, «пошаговый путь героя»)
• Посмотрим на разные способы вовлечения аудитории и общения с ней, а также на варианты, как найти хотя бы первых подписчиков
• Поговорим про искренность и «успешный успех»
• Попрактикуемся в составлении контент-плана

Авторы
- Ксения Власова
Писательница, победительница конкурсов Young adult и New adult от МИФа. Автор романов «Избушка на костях» и «Рока и Кара», написанных в жанре темного фэнтези. Пишет более 6 лет, в багаже — 17 завершенных книг. За это время несколько ее историй стали бестселлерами «ЛитРес», а три книги вышли на бумаге.
В своих историях Ксения делает упор на сильных женских персонажей, психологическую достоверность образов и метафоричность сюжета.
Ведет практикумы «Идея vs концепция. Битва двух титанов» и «Писательская рыбалка: виды крючков и наживок для читателей», проводит зарядки и игры в Телеграм-чате
- Екатерина Звонцова
Писательница, литературный редактор в издательствах МИФ, АСТ, «Самокат», «Клевер». Автор 11 изданных романов под своим именем и псевдонимом Эл Ригби («Рыцарь умер дважды», «Серебряная клятва» и другие), а также книги по саморедактуре «Причеши меня. Твой текст». Лауреат премии «Бегущая по волнам». Роман «Письма к Безымянной» отмечен медалью им. Бунина от Московского союза писателей.
Ведет практикумы «Идем по сюжетным дорогам: как разобраться, что будет происходить в нашей истории?» и «Роман о том, как я пишу роман: как рассказать о своем творчестве в соцсетях». Отвечает на вопросы в чате.
Тариф (отряд): Снегири (Видеозаписи 4 занятий)

Продажник:

Скачать:

Название: Медицинский ликбез (2024)

Автор: Инесса Колпакова

Описание:
Инструкции о том, что нужно делать до приезда скорой. Это должен знать каждый.
Все, что нужно иметь в аптечке, чтобы помочь себе и близким до приезда врачей

• при отравлениях
• ожогах
• судорогах и пр.

Инесса, что делать..?
Я решила ответить всем и сразу и завела закрытый телеграм канал, в котором поделилась всем своим опытом.
Я собрала максимально полную информацию о первой помощи

• Что должно быть в вашей аптечке для детей и взрослых
• Частые случаи из практики, что делать и чего не делать до приезда врачей
• Симптомы при которых нужно срочно вызвать скорую помощь
• Что делать при ожогах, судорогах, переломах, кровотечениях
• Как распознать инсульт и инфаркт

Продажник:

Скачать:

Название: Системный подход к диагностике и коррекции различных функциональных нарушений. Часть 1 (2024)

Автор: Kinesioprofi

Описание:
Семинар №1. Структурные дисфункции организма и их связь с примитивными безусловными рефлексами. Кинезиологическая диагностика и коррекция
О курсе
В работе кинезиолога очень важно иметь чёткое представление о практическом применении полученных на семинарах знаний для правильной оценки функциональных нарушений организма и выборе наиболее оптимального и эффективного способ коррекции.
В данном цикле семинаров будет дан чёткий алгоритм диагностики структурных, метаболических, психоэмоциональных нарушений а также техники и методы их коррекции, на основании большого практического опыта преподавателя.
Участникам семинаров предлагается системный подход к процедуре кинезиологического обследования и авторский подход к диагностике структурных, метаболических, эмоциональных дисфункций и коррекция выявленных нарушений.
Поговорим о структурных дисфункциях организма и их связи с примитивными безусловными рефлексами.
Об основных примитивных безусловных вегетативных рефлексах используемых в практической работе:

• рефлекс ходьбы ,
• опоры,
• нижний хватательный рефлекс,
• амфибийный,
• переворота,
• оральные рефлексы Робинзона,
• верхний хватательный,
• ладонно-ротовой ,
• шейно-тонический,
• ассиметричный шейно-тонический,
• защитный РППС,
• рефлекс Моро,
• Галанта.

Будем разбирать повышенную или патологическую активность примитивных безусловных вегетативных рефлексов (ПБР) и их связь с мышечным дисбалансом.
Поговорим о коррекции острых и хронических болевых синдромов и их метаболической составляющей.
О эмоциональных нарушениях и способах их коррекции.

Продажник:

Скачать:

Название: Подбери свой спортивный код (2025)

Автор: Георгий Ёлгин

Описание
Для кого:

• Тренерам
  Расширите свой потенциал, изучив всевозможные методы и методики тренировок для эффективной работы с любыми клиентами, от пенсионеров до олимпийских чемпионов.
• Любителям фитнеса и спорта
  Узнаете, как гораздо эффективнее проводить время на тренировках
  Увидите, как можно разнообразить тренировочный процесс рабочими и безопасными методами
• Спортсменам
  Азы планирования
  Подводка к стартам и выход на пик формы

Программа интенсива:
День 1 - методы и методики: только зная и используя все методики тренировок можно стать классным тренером
День 2 - проблемы опорно-двигательного аппарата: что делать офисникам, бегунам, детям?
День 3 - выход на пик формы, планирование и ментальная подготовка
День 4 - как зарабатывают деньги на фитнесе и спорте?

Продажник:

Скачать:

Название: Книга за 30 дней (2024)

Автор: Сергей Загородников

Описание
У меня большие планы на 2025 год. Передачу на радио я уже начал вести, публичное выступление готовится на конец января, веду сейчас переговоры по выходу на ТВ.
И я, наконец, созрел для бумажной книги (да, у меня ее до сих пор нет). И за последние две недели я изучил подробно эту тему, провел несколько созвонов, узнал что предлагают люди по написанию книг. Даже узнал, что есть пакет стоимостью 15 млн.руб. от литературного агентства.
Но из всех предложений я выбрал то, что мне подходит прямо сейчас.
Я буду писать книгу под задачи:
- Бумажный вариант (обязательно)
- Объем 150-170 страниц
- Экспресс-технология (а не 6-10 месяцев)
- С минимальным бюджетом (до 30 т.р. максимум)
- Широкий охват аудитории
- Прогрев читателя под один из моих продуктов
- У книги должен быть код ISBN
- Книга будет на всех книжных сайтах (Лабиринт, Ozon и т.д.)
- С прицелом на то, чтобы сделать книгу бестселлером
Срок реализации задачи - 1 месяц.
Я буду создавать книгу по уникальной технологии, которую я случайно нашел (буду это делать под руководством наставника).
Зачем я вам об этом пишу?
Я думаю, некоторым моим читателям это может быть тоже интересно. И я готов поделиться этой технологией в особом формате.
Вот, что я конкретно вам предлагаю:
- Я создам закрытый ТГ-канал для этой задачи
- В этом ТГ-канале я буду писать книгу на ваших глазах
- Это будет реалити-формат
- Буду рассказывать логику работы над книгой
- Буду пошагово рассказывать этапы работы
- Одновременно буду выкладывать части книги
- Вы изнутри будете видеть весь процесс
- Вы сможете взять эту технологию себе и написать свою книгу в дальнейшем
Если вам это интересно, то я приглашаю вас зайти в этот канал. Он будет платным, не для всех. Название канала “Книга за 30 дней”.
Пакет Standart

Продажник:

Скачать:

Название: Совместный пошив «Тест на доверии» - сумка Эвери (2025)

Автор: Сумочный Рай

Описание
Сумочка сшита из ткани Канвас, простегана, хорошо держит форму.
Размер понизу 18см, поверху 29см, высота 27см.
Короткие ручки.
Застежка молния.
Имеет прорезной наружный карман, на магнитной кнопке. Такое решение было принято в связи с тем, что многие не любят на молнии, т.к. бегунок постоянно цепляется за одежду.
Внутри два кармана, один простой, второй на молнии.
Сумочку будем шить на Совместном пошиве под названием "Тест на доверие"
В данном Совместном пошиве будет дан такой видео-ресурс, что вы с лёгкостью сошьете себе такую сумочку в любых размерах, а это большой плюс!
Старт 5 февраля

Продажник:

Скачать:

Название: Шапка ушанка с козырьком из экодубленки (2025)

Автор: Лилия Дроздова

Описание
Расход материала в зависимости от раскладки понадобится отрез 120 см на 30 см
Шапка без подкладки
В мастер-классе показываю как:

• снять мерки
• построить выкройку
• выкроить и сшить шапку из дубленки

Добавлены видео по тестированию эко дубленки и установке кнопок.

Продажник:

Скачать:

Название: Рисование глаз маслом для ярких портретов (Painting Eyes with Oil for Vibrant Portraits) (2023)

Автор: Domestika

Описание
Научитесь делать выразительные мазки масляной краской для оживления портретов
Говорят, что глаза - это окно в душу, и, конечно, именно они больше всего привлекают наше внимание, когда мы смотрим на лицо. По этой причине иллюстратор и художник Алай Гануза в своих портретах больше всего подчеркивает глаза. В этом онлайн-курсе она научит вас глубже понимать черты лица и оттенки кожи, чтобы воплотить в жизнь яркие и оригинальные портреты.
Научитесь рисовать глаза, овладев выразительным использованием мазков кисти, а затем узнайте, как применить все, чему вы научились, к остальным частям лица, волосам и телу. Создайте яркое и игривое произведение искусства, отражающее самые уникальные черты человека, которого вы рисуете.
Для кого:
Для тех, кто хочет научиться рисовать портреты, а также для тех, кто уже рисовал, но хочет придать своим работам креативность, используя много цвета.
Цели курса:

• Понимать анатомию лица и применять ее в своих рисунках
• Научиться использовать цвета выразительно
• Анализировать тона кожи, чтобы добиться поразительных результатов
• Рисовать глаза, которые передают особую сущность

Продажник:

Скачать:

Название: Иллюстрация персонажей (Illustration of Characters with Style) (2024)

Автор: Domestika

Описание
Узнайте эффективный метод создания персонажей в Illustrator и Photoshop
Способность быстро и эффективно создавать персонажей с индивидуальным характером - это важный момент для любого профессионального иллюстратора, даже для Альберто Монтта. Альберто наиболее известен благодаря своему знаменитому блогу Dosis Diarias, где с 2006 года он каждый день публикует юмористическую карикатуру с уникальными персонажами. Он также опубликовал более 20 книг и проиллюстрировал еще 40, а также журналы, рекламные кампании и лимитированные продукты для таких брендов, как Puma или Kross.
В этом онлайн-курсе Альберто делится своей формулой создания персонажей: быстрым и простым методом, который он разработал после многих лет работы. Узнайте, как рисовать стильно и с юмором, играючи экспериментируя, а также как оцифровать иллюстрацию и создать функциональную цветовую палитру с помощью Adobe Illustrator и Photoshop.

Продажник:

Скачать:

Название: Скорая помощь при болях в спине и шее (2025)

Автор: vremeny.net

Описание:
Получите готовый комплекс из 5 техник и упражнений от реабилитолога, благодаря
которым вы:

• научитесь снимать спазмы и уменьшать в спине и шее за 5 минут в день без таблеток и уколов
• начнете двигаться свободно, без болей и зажимов
• предотвратите заболевания спинного, грудного и шейного отдела

После онлайн-практикума от Романа Романенко

• Не принимаете лекарства, а помогаете себе простыми техниками и упражнениями, снимающими боль и напряжение
• Вы легко поднимаетесь по лестнице, двигаетесь и выполняете любые действия
• Вас не беспокоят мышечные боли и зажимы
• Прогулки, домашние дела, активное движение не приносят вам дискомфорта и страданий
• Вы спокойно спите по ночам и просыпаетесь без болей в теле

Всё включено:

• Участие в мастер-классе 22 января «Скорая помощь при болях в спине и шее»
• Участие в закрытом эфире 24 января «Поясница под контролем: эффективные техники тейпирования и перкуссионного массажа»

Продажник:

Скачать:

Название: Марафон «Методика и последовательность сборки сумок» (2025)

Автор: Вилена Малая

Описание:
Собрать сумку без распарывания с первой попытки!
Да! Это возможно. Даже если модель новая.
Как это сделать я расскажу на своем онлайн марафоне “Методика и последовательность сборки”.
За неделю вы освоите:

• с каких деталей начинать шить сумку или рюкзак;
• в какой последовательности сшивать детали и не запутаться;
• на каком этапе вшивается подкладка сумки;
• когда нужно вшивать молнию без сложностей и «танцев с бубнами»;
• почему в одной сумке ручки вшиваются на втором шаге, а в другой - на десятом;
• профессиональный разбор деталей сумки, какие из них: основные, дополнительные, внутренние;
• что такое ботан, фальда и другие детали;
• когда пришивается кедер, кант;
• что такое «техническое описание пошива сумки или рюкзака»;
• почему знание этого правила заменит покупку сотни мастер-классов;
• и многое другое...

Предыдущую версию подобного марафона “Одно правило сборки” я полностью переработала. Это качественно другой материал. Более доступный для понимания и максимально полезный.
Так за эту неделю, вы получите развернутую информацию по сборке всех 6-и конструкций. На примерах разных моделей с учетом их особенностей. Крутая теория + Внимание! - практическая часть.
С уверенностью могу сказать: марафон нужен, как новичкам, так и мастерам по пошиву сумок. Тем более мастера и сами знают: учиться в нашем деле всегда есть чему!

Продажник:

Скачать:

Название: Видеокурс по пошиву пальто по новой выкройке La’forme 0114 (2024)

Автор: La forme

Описание
Пальто женское, силуэта кокон, длиной до середины бедра. Перед прямого кроя с вертикальным рельефом из проймы. Спинка со средним швом и вертикальным рельефом из проймы. Рукав цельнокроеный объемный с отрезной нижней частью рукава. Рельеф спинки и верхний шов рукава оформляются объемными швами с запаковкой, обтачиванием или окантовкой бейкой (из кожи, например). Застежка центральная супатная. Карманы в лекалах представлены двух вариантов на выбор — накладной и прорезной с листочкой. Изделие на подкладке.
Расход основного материала ок.3,00м (42) — 3,50м (56) при ширине 140см. Расход подкладочного материала ок.2,00м.
Все видео уроки от раскроя до финальных закрепок будут загружены на сайт с 3го по 10е октября. Количество просмотров не ограничено, доступ бессрочный.
Выкройка продается отдельно.

Продажник:

Скачать:

Название: Спортивная нутрициология. Как питаются спортсмены (2024)

Автор: УОМ

Описание:
На практикуме вы узнаете

• Узнаете о рисках несбалансированного питания во время физических нагрузок
• Научитесь аргументированно доносить до клиентов информацию о необходимости адекватного питания во время тренировочного процесса
• Попрактикуетесь в расчете энергетической ценности, количества белков, жиров, углеводов для разных категорий клиентов: ведущих сидячий образ жизни, занимающихся фитнесом, спортсменов-любителей и профессионалов
• Научитесь рассчитывать количество необходимой жидкости и подбирать напитки в зависимости от вида и интенсивности физической нагрузки

Для кого

• Нутрициологам, которые хотят работать в спорте и фитнесе
• Спортсменам и любителям для формирования сбалансированного рациона питания
• Врачам спортивной медицины, превентивной медицины для работы с клиентами (фитнес, спорт)
• Тренерам для использования питания как инструмента повышения эффективности тренировок и восстановления переподготовки УОМ
• Спортивным психологам для понимания особенностей питания клиентов, занимающихся спортом и фитнесом и своевременного выявления расстройств пищевого поведения
• Студентам и выпускникам УОМ

Практикум подойдет тем, кто:

• хочет понимать разницу в потребностях организма человека который тренируется и не тренируется
• хочет освоить грамотный подход к ведению клиентов разного уровня спортивной подготовки
• хочет понимать отличия в потребностях организма для человека нетренированного, любителя и профессионального спортсмена
• хочет понимать ошибки, которые совершают нутрициологи, начиная работать со спортсменами
• хочет понимать к чему приводит недостаточное потребление БЖУ

Авторы:
- Ирина Зеленкова. к.м.н., врач спортивной медицины МОК, член медицинской комиссии международной ассоциации олимпийцев, научный сотрудник Университета Сарагосы, Испания, член редакции BMJ Open и Frontiers
- Мария Чайковская. врач-гастроэнтеролог, спортивный нутрициолог Инновационного Центра Олимпийского комитета России, ФК Локомотив, научный редактор издательства МИФ

Продажник:

Скачать:

Название: НейроСелфи (2025)

Автор: Ирена Барон

Описание
Приактикум по созданию любых фотосессий, не выходя из дома и не вставая с дивана
Создавай фото и видео для соцсетей без съемок и продакшена!
Локации мечты, не выходя из дома
Анимация и оживление фото
Реализация любых фантазий
За 3 дня ты научишься работать с нейросетями и создавать уникальный контент легко и без лишних затрат
Новогодний практикум с поддержкой.
1 день. Реалистичная Нейро фотосессия
Создаем реалистичный аватар и локации по твоему запросу: офис, кафе, дом, берег моря или любой интерьер для работы или жизни. Научу правильно формулировать запросы (промты), чтобы фото выглядело профессионально
2 день. Креативная нейро фотосессия
Воплощаем любые фантазии: фото с огромным котом, единорогом, как мифический персонаж или сцена из фильма.
Ты сможешь создать уникальные образы, которые будут цеплять взгляды
3 день. Создание видео из фото
Оживляем фото и превращаем их в видео:
красная дорожка, сюрреалистические сюжеты, танцы с роботами или любые фантазийные сцены.
Твои фотографии станут по-настоящему живыми и впечатляющими

Продажник:

Скачать: