glaz

Название: Дорожная сумка-трансформер №151+ техническое описание пошива (2024)

Автор: Вилена Малая

Описание:

Когда надо впихнуть то, что уже не лезет: дорожная сумка трансформер №151 с расширением.
Высота 28 см + 10 см, длина 41 см, глубина 23 см.
Признавайтесь, как часто вы мечтали иметь сумку, в которую помещается все? Этакий артефакт "бездонная бочка", но чтобы все на своих местах обязательно! И находились ключи/кошелек/салфетки/телефон за 2 секунды, а не за 10 лет.

Продажник:

Скачать:

Название: 100% шпаргалка по уплотнителям (2024)

Автор: Вилена Малая

Описание:

Хотите сэкономить своё время на поиске информации (чем уплотнять) и магазинов (где купить)?
Ведь именно уплотнители делают наши сумки фирменными, как у промышленных брендов. Без них большинство моделей выглядят авоськами.
Вопросы о правильном уплотнении задают 90% новичков и не только они^
- Какие виды уплотнителей бывают? Что это такое?
- Где их купить?
- Как применять?
- Как подобрать уплотнитель к конкретной модели?
Об этом не рассказать в 2х словах, поэтому я создала методичку вам в помощь : "100% шпаргалка по уплотнителям".
В ней вы найдёте ответы на все вышеперечисленные вопросы.

• Разберёмся какие уплотнители бывают. Как грамотно достичь нужного эффекта используя уплотнитель. Разберём какие виды этих материалов подходят для различных типов сумок.
• Покажу вам на видео какие уплотнители использую я в своих изделиях.
• А ещё вы получите список ссылок онлайн магазинов, где продаются специальные уплотнители.

Моё пособие не только принесёт ясность в этот вопрос, но и сэкономит вам кучу времени на самостоятельное изучение.
После покупки вы получите:
1. пдф-методичку по уплотнителям с их классификацией по жёсткости и иллюстрированными примерами.
2. видео обзор уплотнителей, которые я использую в работе.
3. большую таблицу наименований уплотнителей со ссылками на магазины для каждого вида уплотнителей.

Продажник:

Скачать:

Название: Холестерин - полное руководство к действию (2024)

Автор: Ольга Помойнецкая

Описание:
Для кого курс?
Людям с повышенным уровнем холестерина:

• У кого плохие результаты анализов: высокий общий холестерин, повышенные ЛПНП или триглицериды, низкий ЛПВП
• Кто хочет улучшить состояние сосудов и остановить рост холестериновых бляшек
• Кто вынужден принимать статины, хочет снизить дозировку, минимизировать побочные эффекты и вред печени
• Кто ищет способы нормализовать холестерин естественным путем

Людям в группе риска:

• Придерживаетесь правильного питания, но уровень холестерина не падает
• Понимаете, что ваш рацион содержит немало вредных продуктов, и хотите это изменить
• В роду были случаи инфарктов, инсультов или сердечно-сосудистых заболеваний, высокий холестерин у родственников
• У вас есть проблемы с желчеоттоком, дискинезия, сладж, полипы, камни, загиб ЖП, удален желчный пузырь и пр. (В этих ситуациях печень плохо выводит холестерин из организма и он повторно всасывается)
• У вас менопауза/андропауза, проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз, в том числе по симптомам (Недостаточно вырабатывается гормонов для расщепления плохого холестерина ЛПНП, и он остается в организме)
• У вас есть инсулинорезистентность, сахарный диабет, лишний вес. (Индекс Массы Тела > 25)
• Ваш возраст более 40 лет. По статистике, практически у всех людей к этому моменту начинают развиваться указанные выше заболевания. Просто у кого-то еще нет диагноза

Люди, заинтересованные в профилактике:

• Вам важно знать, что делать, если со временем холестерин начнет расти, чтобы защитить себя и своих близких от возможных проблем с холестерином в будущем
• Хотите предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье своего сердца
• Вы хотите научиться составлять сбалансированный рацион и готовить блюда, способствующие снижению холестерина
• Вам важно знать, какие анализы необходимо сдавать для полной оценки состояния здоровья
• Вы стремитесь улучшить общее самочувствие, повысить энергию и улучшить качество сна

Программа курса:
Модуль 1. Секреты питания для победы над холестерином

• Почему важно контролировать холестерин
• Причины роста холестерина
• Взаимосвязь между уровнем холестерина и риском инфаркта, инсульта
• Влияние холестерина на здоровье ЖКТ
• Последствия повышенного холестерина
• Питание как способ работы и контроля уровня холестерина

Результаты:

• Научитесь снижать плохой холестерин и триглицериды, продолжая вкусно есть
• Плавно внедрите полезные блюда из доступных продуктов, которые понравятся вашей семье
• Организм начнет использовать накопленный жир, не вызывая дефицитов
• Снизите инсулинорезистентность и жировой гепатоз

На этом курсе в 4 раза больше инструментов питания влияют на снижение холестерина, чем в рационе курса «5 шагов к здоровому пищеварению».
Дополнительные материалы:

1. Принципы питания для контроля холестерина и инсулинорезистентности
2. Меню на 2 недели
3. 37 пошаговых рецепта
4. Таблица разрешенных/запрещенных продуктов питания при повышенном холестерине
5. Памятка по распределению продуктов в течение дня для снижения инсулинорезистентности

Модуль 2. Прогноз атеросклероза.
3 анализа, которые могут спасти вашу жизнь

• Детальный разбор трех ключевых анализов и их интерпретация
• Референсные значения — каковы настоящие границы нормы и чем они отличаются от стандартных
• Стратегия действий при выходе показателей за границы нормы
• Гомоцистеин: зачем его отслеживать? Влияние гомоцистеина на сердечно-сосудистый риск

Результаты:

• Перестанете паниковать при отклонении отдельных показателей
• Начнете видеть картину в целом, отличать главное от второстепенного
• Сократите расходы на ненужные и неэффективные анализы
• Получите инструменты для раннего выявления рисков и предотвращения развития серьезных заболеваний

Дополнительные материалы:

1. Список косвенных признаков, указывающих на реальные причины повышенного холестерина
2. Перечень дополнительных исследований для точной оценки кардиориска

Модуль 3. От статинов к нутрицевтикам.
5 схем против высокого холестерина

• Статины. Когда все-таки принимать? Как снижать дозировку?
• Как помочь себе при приеме статинов?
• Нутрицевтическая поддержка организма

Результаты:

• Вы получите схемы нутрицевтической поддержки для снижения холестерина и защиты сосудов
• Узнаете, как минимизировать побочные эффекты статинов, восполнить дефициты при их приеме
• Освоите методы снижения дозировки статинов без ухудшения анализов
• Научитесь применять нутрицевтики для естественного контроля холестерина

Дополнительные материалы:

1. Схема восполнения витаминно-минеральных дефицитов при приеме статинов
2. Схема для профилактики и защиты сосудов
3. Схема при начальной стадии атеросклероза для снижения холестерина
4. Схема для поддержки щитовидной железы при гипотиреозе
5. Схема для снижения уровня гомоцистеина
6. Схема для улучшения работы печени и желчного пузыря

Модуль 4. Руководство по обману генетики.
Набор инструментов для победы над плохой наследственностью

• Как ваш образ жизни может «перепрограммировать» ваши гены
• Практические стратегии для активации защитных генов и подавления вредных

Результаты:

• Освоите правила минимизации генетических рисков, чтобы противостоять плохой наследственности и не допустить включения нежелательных генов
• Улучшите сон, избавитесь от ночных пробуждений, снизите выбросы кортизола
• Почувствуете прилив энергии, улучшение концентрации, памяти

Дополнительные материалы:

1. 10 простых, но эффективных правил для минимизации генетических рисков

Бонус:
Бонусный прямой эфир с кардиологом «Вопрос-ответ»

• Узнаете альтернативное мнение по своей ситуации
• Сможете получить честные ответы от врача-кардиолога превентивной медицины

При оплате до 6 сентября включительно вы получите:

• Рецепты полезных и вкусных десертов, которые можно всем.
  Руководство по вкусным десертам, которые не только радуют, но и поддерживают ваше здоровье. Теперь наслаждаться сладостями можно без чувства вины!
• Чек-лист: «Здоровый наполняющий сон»
  Простые и эффективные методы для улучшения качества сна, которые сделают его глубже, без просыпаний.
• 3-х минутный комплекс упражнений для улучшения метаболизма
  Эффективная зарядка для пробуждения и заряда энергии на целый день. Простой и эффективный комплекс.
• СТОП-список дорогостоящих бадов и витаминов, которые не работают
  Неэффективные добавки, которые расходуют ваш бюджет, и не приносят пользы.
• Аналоги популярных и недорогих бадов
  Подборка эффективных и доступных заменителей популярных БАДов. Теперь можно заботиться о здоровье без переплат!

Тариф Самостоятельный:

• Все модули курса с видеоуроками в записи + письменный конспект
• Все схемы курса: поддержка при приеме статинов, восполнение дефицитов, снижение холестерина, защита сосудов
• Меню и рецепты для снижения холестерина и профилактики инсулинорезистентности
• Все дополнительные материалы курса
• Доступ к записи эфира «Вопрос-ответ» с врачом-кардиологом
• Доступ к эфиру в качестве слушателя, без возможности задать вопрос
• Доступ к материалам курса:
• 1 месяц (до 25.10.24)

Продажник:

Скачать:

Название: Девять Карпов (2024)

Автор: Юлия Кошелева

Описание:

Мини-курс - это очень большой, длящийся 10-15 часов видео, очень подробный мастер-класс по одной большой картине от начала до завершения.
В него также входят наброски, либо маленькие этюды, нужные для того, чтобы большая картина у вас удалась на славу.
В этот курс включены наброски по карпам, а также все видео и файлы по работе маслом над большой картиной.
Об авторе: Юлия Кошелева
Закончила художественную школу №3 г. Владивостока и в 2004 году двгаи - дальневосточную государственную академию искусств (у меня высшее художественное образование)
С 2011г – я - автор и ведущий преподаватель проекта «творческая студия юлии кошелевой».
Основные направления в моей студии: 1. Живопись и рисование: живопись и рисование (классика и необычные новые форматы обучения, правополушарные техники) 2. Личностный рост и саморазвитие: -медитативное, спонтанное творчество, интуитивная живопись, арт-терапия, креативное мышление.

Продажник:

Скачать:

Название: Photoshop c нуля. Без воды (2024)

Автор: Stepik

Продажник:

Скачать:

Название: Акварельный клуб (2024)

Автор: Анастасия Петряева

Описание:
15 Рыбка под водой
Этот урок состоит из упражнения в технике гризайль и основной работы. Я очень рекомендую вам начать именно с упражнения, чтобы понять методику ведения работы и порядок нанесения слоев.
Бонус. Орхидея Фаленопсис
Помимо основного урока от меня, Вы можете попробовать себя в ботанической акварельной иллюстрации и изобразить прекрасную орхидею вместе с Ольгой Корякиной, членом Ассоциации художников ботанического искусства (АХБИ / SABA).
14 Бурный поток
В новом уроке мы будем изображать бурный поток воды с бликами в необычным ракурсе. Мы поговорим о том, как реалистично изображать воду в движении.
13 Китайская лодочка
В этом уроке мы напишем лодочку необычной формы, потренируемся изображать воду и рябь отражений, постараемся передать яркий контрастный свет и обойтись без маскирующей жидкости, поработаем с композицией и деталями.
12 Мостик в Китае
В этом уроке я поделюсь впечатлениями от пленэров в Китае, мы напишем работу «Пейзаж с мостиком из деревни Хунцунь»
11 Чистое озеро
Этот урок будет на мою любимую тему “Прозрачность воды” с красивым освещением с использованием техники смачивания бумаги с двух сторон
10 Дельфин
В этом уроке с дельфином я хочу поэкспериментировать, познакомить вас с новой техникой, которая позволяет дольше работать со светотенью, сохраняя четкость краев объекта. Звучит здорово? Давайте узнаем о ней подробнее.
9 Зимняя сказка
В этом уроке мы напишем такой сказочный сюжет в нежной цветовой гамме, скомбинируем два референса и поговорим об особенностях изображения заснеженных деревьев и яркого освещения.
8 Морская пена
В этом уроке будем учиться делать брызги морской волны, постараемся передать глубину водного слоя с объемной пеной.
7 Волна в технике
по-сырому
Сегодня я хочу поделиться мастер-классом по изображению морской волны. Предлагаю вам освоить технику акварели по-сырому и научиться изображать морскую пену без маскирующей жидкости, используя новые приёмы. Я рекомендую сначала потренироваться и выполнить упражнения, которые я показываю в начале урока.
6 Свет сквозь ветви
В уроке мы изучим несложный способ изображать свет сквозь кроны, поэкспериментируем с эффектами переднего плана.
5 Сияние Венеции
В этом уроке я покажу, как изображать сияющую воду с бликами и расскажу об особенностях работы с архитектурой на дальнем плане. А еще я буду тестировать новые кисти, которыми удобно изображать ровные линии в архитектуре. Будет интересно!
4 Камни под водой
В новом подробном уроке сошлось всё: моя любимая тема прозрачности с виднеющимися под водой камнями и отражениями и выразительный референс, ярко иллюстрирующий эту тему.
Поговорим об условиях, которые влияют на результат: контроле влажности, материалах и, конечно же, о реалистичном изображении воды.
3 Пишем уточку
Я хочу порадовать вас подробным уроком по изображению уточки и её отражения в прозрачной воде. В этот раз прикрепляю не только референс, карандашный рисунок, используемые цвета, но и полезные пошаговые схемы о построении эллипсов в перспективе. А также в этом уроке я подробно рассказываю, что помогает мне изображать объекты похоже и узнаваемо.
2 В преддверии весны
Весенний пейзаж
1 Ладожские шхеры
В уроке “Ладожские шхеры” мы попрактикуемся передавать настроение в пейзаже. Постараемся подружить между собой контрастные цвета, поработаем над плановостью и деталями.

Продажник:

Скачать:

Название: Копируя шедевры - пейзажи русских мастеров (2024)

Автор: Георгий Харченко

Описание:
На курсе вы:

• Напишете два мировых шедевра известных художников
• Разберетесь с особенностями разных видов композиции
• Узнаете секреты создания пейзажей, которые нравятся зрителю
• Сможете перенять опыт профессионалов, погружаясь в тонкости создания работ
• Напишете картины в разных цветовых гаммах

Программа курса:
Иван Шишкин "На севере диком"
Во время написания вы:

• разберете грамотность композиционного построения
• научитесь писать лунный свет и тень от нее на снегу
• узнаете нюансы теплохолодности на примере этой работы
• поймете, как грамотно расставлять рефлексы
• поработаете с разными оттенками синего
• сможете передать фактуру снега (напишете его рыхлым и пушистым

Василий Поленов "Золотая осень"
Во время написания картины вы:

• разберете компоновку
• начнете работу с гризайльного подмалевка
• поймете, как передавать тон с учетом воздушной перспективы
• поработаете с многообразием осеннего колорита и научитесь смешивать настоящую палитру оттенков
• напишете воду, траву, кроны деревьев так, как это делал мастер

Продажник:

Скачать:

Название: Мастихин для новичков (2024)

Автор: Александра Черная

Описание:
Научим с нуля
Неважно, пробовали вы писать мастихином или нет, получилось ли, или вас настигло разочарование. На курсе с Александрой Черной вы изучите основы, научитесь чувствовать мастихин в руке и освоите упражнения, которые позволят свободно творить художественным шпателем.
На курсе вы научитесь:

• правильно держать мастихин, передавать характер предметов с помощью различных движений руки
• работать по сырому, создавать фоновое пятно и удобный подмалёвок для работы с мастихином
• создавать ритмы в композиции, правильно пересекать и располагать предметы в одном пространстве и на одной поверхности
• применять на практике закон тепло-холодности освещения и воздушной перспективы
• прописывать воду на заднем и переднем плане: намечать волны, делать отражение предметов
• показывать движение света в картине с бликами и небрежными цветовыми «звуками»
• выбирать референс и совмещать в одном сюжете несколько фотографий

Картина №1 — «Кораблики»
В ходе 5 уроков вы научитесь:
— раскрывать холст и создавать удобный подмалёвок для работы мастихином
— располагать объекты на картине по законам композиции, писать корабли за 3 простых шага
— писать небо от общего к частному: закладывать тени облаков, «выкладывать» свет и рефлексы на них мастихином, усиливать ощущение движения
— прописывать воду на дальнем и переднем плане, намечать волны на воде, отражение кораблей с бликами
Картина № 2 — «Яблоки с натуры»
В ходе 4 уроков вы научитесь:
— составлять натюрморт по правилам композиции
— закладывать собственный цвет предметов, собственные тени и падающие тени
— создавать вокруг красивое фоновое пятно и показывать горизонтальную и вертикальную поверхность
Картина № 3 — «Мегаполис»
В ходе 6 уроков вы научитесь:
— использовать законы воздушной перспективы на примере городского пейзажа
— моделировать форму зданий в новой технике мастихином
— усиливать тепло-холодность с помощью бликов
— ставить световые акценты отражений фонарей и света фар
Картина № 4 — «Ваза с розами»
В ходе 7 уроков вы научитесь:
— передавать характер роз, их особенности при помощи мастихина
— учитывать нахождение источника света в картине и его тепло-холодность, показывать прохождение света в картине
— передавать текстуры листьев, стекла, вязанной салфетки

Продажник:

Скачать:

Название: Свобода в творчестве и смешанные техники (2022)

Автор: Быть художником

Описание:

Это курс-практикум, посвящённый знакомству с хорошо известными материалами на новом уровне, более смелому обращению с ними и соединению несоединимых вещей.
Мы поймём, что можно делать с обычной пастелью и акрилом, углем и шпаклёвкой, гофром и скотчем - чтобы в итоге получилось нечто новое - новое ощущение, новое состояние, новые творческие возможности.
Коснемся того, как обобщать, выделять главное, рисовать эскизно и быстро.
Будем говорить о
том, как перевести свои отношения с творчеством в иное качество - более свободное, раскрепощенное, прибавляющее азарта и видения возможностей.
Как вообще смотреть на эту материю, чтобы она радовала и наполняла энергией, а не вводила в ступор.
Чего не будет на курсе: обучения академическому рисованию (и вообще обучения рисованию), “правильным” традиционным техникам работы с одним материалом, копирования натуры и фотореализма.
Курс состоит из одного вводного теоретического и четырёх практических видеоуроков, в которых я рисую сама и объясняю весь процесс.
Рисуем мы очень простой натюрморт 4-мя разными способами, каждый раз применяя новую технологию и материал и меняя стиль изображения.
Темы занятий:
Занятие #1: Уголь и коллаж
Занятие #2: Пастель по акриловому грунту
Занятие #3: Оргалит, шпаклевка и ахроматическая живопись
Занятие #4: Гофрокартон, цветной скотч, акрил и пастель
МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ РАБОТЫ
1. Плотная бумага или картон, гофрокартон,
оргалит (ДВП - древесно-волоктистая плита)
Формат А3 или А2
2. Акриловые краски (белый, черный, охра, ультрамарин)
3. Белая акриловая краска (из строительного магазина)
4. Полимерная финишная шпаклевка (из строительного магазина)
5. Мягкая сухая пастель, уголь
6. Цветные полиэтиленовые скотчи
7. Кисти щетина (в том числе широкий стороительный флейц)
8. Шпатель резиновый среднего размера (4-7 см)
9. Ножницы
10. Наждачная бумага (со средним зерном 100 - 200 единиц)
11. Разные бумаги для коллажа

Продажник:

Скачать:

Название: Тело под ключ (2024)

Автор: Ольга Фролова

Описание:
Гайд для тебя, если:

• набегалась по пустым марафонам с меню
• под один котел
• сбитый режим, стресс, недосып, заедание
• хочешь вести обычный образ жизни и при этом худеть
• у тебя нет времени на тренировки
• у тебя проблемы с гормонами
• тебе не хватает энергии
• ты хочешь раз и навсегда узнать секрет похудения без голодовок и диет

Программа проекта
Почему не работают диеты
• почему ПП; отказ есть после 18:00; сушка и детокс не приведут к похудению
• 5 волшебных таблеток, которые продаются на рынке под “соусом” похудения
• разбор жиросжигателей и выявление двух действенных без побочных эффектов
Метод Фроловой
• как похудеть без подсчета калорий и перестать записывать все, что ешь
• готовое меню на 10 дней
• как выстроить систему питания с которой ты никогда не вернешься в прежний вес
Подводные камни, которые мешают удерживать вес
• как успокоить гормоны перед ПМС, чтобы не срываться на сладкое и другую еду
• какие препараты способствуют нормализации гормонов и уберут отвисший живот
• как востанавливаться после родов, разогнать лимфу и убрать отеки по всему телу
Психосоматика и похудение
Разберем как:
• перестать заедать стресс
• перестать защищаться от окружающего мира
• повысить самооценку
• разогнать метаболизм в любом возрасте
Бонусы:

• 2 тренировки от отеков и выпирающего живота3 тренировки по жиросжиганию
• как похудеть от 2 до 4 кг и уменьшиться на 1 размер одежды за 6 часов
• комплексная тренировка для послеродового восстановления

Продажник:

Скачать:

Название: Клуб осознанных тренировок. Август (2024)

Автор: Анастасия Лунегова

Описание:

Клуб осознанных тренировок
За 35-40 минут в день мы создаем лучшую версию себя. Гибкое подтянутое тело
Домашние тренировки среднего и сложного уровня
Клуб подходит вам, если:
Имеете опыт в тренировках, но вас не устраивает качество тела
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
Перестали прогрессировать в тренировках
Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
Уже восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
Хотите заниматься регулярно, но все время «сливаетесь», потому что скучно или не виден результат
Научились контролировать недержание мочи при кашле и чихании, но при прыжках и беге оно иногда сохраняется, и вы хотите эту ситуацию устранить
Есть 1–2 степень опущения органов малого таза, но вы уже умеете управлять дыханием и хотите увеличить мышечную массу тела без вреда для здоровья

Продажник:

Скачать:

Название: Питание, ожирение и себорейный дерматит. (2024)

Автор: Клиника Калинченко

Описание:

10 сентября (вторник) 18:00
Ведущая: Ковалева Светлана Валерьевна, врач-дерматолог, косметолог, Клиника профессора Калинченко.
Светлана Валерьевна более 25 лет специализируется в области неинвазивной эстетической медицины, является постоянным дипломированным участником (докладчиком) различных международных конгрессов и конференций по эстетической медицине, автором многочисленных статей в журналах «Les Nouvelles Esthetiques», «Косметика и Медицина», «Эстетическая медицина» «KOSMETIK international», «Облик. Esthetic guide», «Метаморфозы» и многие другие. Постоянно повышает квалификацию на различных курсах в России и за рубежом. Является Сертифицированным Международным экспертом лаборатории Laboratoires FILORGA (Франция).
Сфера профессиональных интересов – неинвазивные физические и химические методы коррекции инволютивных изменений, музыкотерапия.
Клиника Профессора Калинченко
Клиника счастья!
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.

Продажник:

Скачать:

Название: Игра на Миллион (2023)

Автор: Академия SMM

Описание:
Программа практикума
День 1 Аудит соцсетей перед большими продажами

• • наведём порядок на страницах;
  • исправим ошибки;
  • внедрим актуальные фишки для того, чтобы соцсети выглядели профессионально и вызывали доверие.

Результат
Вы устранили ошибки, которые мешают привлечению новых подписчиков. Вы знаете, как быстро запустить рост соцсетей с нуля.
День 2 Логика геймификации

• • распишем структуру игры, которая будет вовлекать, прогревать и продавать продукт;
  • подготовим все материалы, продумаем точки касания с клиентом.

Результат
У вас готова структура вашей первой игры, которая увеличит вовлеченность аудитории и прогреет её к продукту.
+ Практика
на закрепление пройденного материала
День 3 Контент-воронки с помощью нейросетей

• • создадим видеоприглашения в игру для привлечения новой аудитории;
  • научимся использовать нейросети для генерации идей и экономии времени для работы над соцсетями.

Результат
У вас готовы материалы для внедрения в игру: видео, тексты, доп. страницы, аудио. Вы умеете работать с нейросетью и хорошо разбираетесь в рабочем функционале.
+ Практика
на закрепление пройденного материала
День 4 Настройка таргетированной рекламы ВК на игру через нейросети

• • создадим рекламный креатив с помощью нейросети;
  • подготовим текст, узнаем фишки запуска окупаемой рекламы;
  • получим клиента по низкой стоимости.

Результат
Вы запустили таргетированную рекламу без сложных настроек, люди попадают в игру и прогреваются к покупке.
+ Практика
на закрепление пройденного материала
День 5 Геймификация в ВК

• • соберем игру в Сенлере, привлечем к ней старых и новых подписчиков.

Результат
Вы технически настроили игру на площадке и запустились.
День 6 Геймификация в Инстаграм*

• • соберем игру через бота в Инстаграм* (ВПН).

Результат
Вы технически настроили игру на площадке и запустились.
День 7 Геймификация в Telegram

• • соберем игру через бота в Телеграм.

Результат
Вы технически настроили игру на площадке и запустились.
+ Практика
на закрепление пройденного материала
День 8 Аналитика и масштабирование. Рост прибыли

• • научимся анализировать результаты;
  • найдём способы растормошить тех, кто уснул;
  • повысим конверсию в оплату.

Результат
Понимаете, как можно работать с каждым сегментом игроков, умеете создавать оффер для каждого сегмента, масштабировать игру и вовлекать новую аудиторию.

Продажник:

Скачать:

Название: Здоровая спина (2024)

Автор: Александр Шопен

Описание:

Попрощайтесь с болями в спине, сутулостью и скованностью в теле за несколько минут в день!
Я приглашаю вас на марафон "Метод Шопена: Здоровая Спина"
В течение 9 дней, за счет простых, коротких упражнений вы попрощаетесь с болью, сутулостью и ощутите легкость в теле.
Даже 2 минуты моих упражнений ежедневно могут в корне поменять ситуацию. И делать их можно в любое время, в любом месте. Это не волшебство - это глубокий неврологический подход.
Хотите, чтобы спина была здоровой, осанка - красивой, а в теле не было ощущения дискомфорта?
Программа
Сразу после оплаты:

• Зарядка после пробуждения прямо в кровати (легкий уровень)
• Утренняя зарядка 5-10 мин (уровень средний)
• Утренняя зарядка 6-12 мин (уровень продвинутый)

Внедряйте эти зарядки в свою жизнь еще до начала марафона, чтобы получить от него максимум пользы!
Начинайте с самого простого комплекса и двигайтесь в сторону зарядки для продвинутых, постепенно увеличивая сложность. Так вы точно сможете прогрессировать в ближайшие 3 месяца
12.09 - Вводный эфир

• самая свежая научная информация про здоровую спину и осанку.
• второй подбородок, холка и выпирающий живот - почему дело не только в осанке?
• как работают анти-болевые, вестибулярные и зрительные упражнения,
• что делать и не делать в тренажерном зале,
• как правильно сидеть
• и многое другое.

Задача эфира - дать вам концентрат знаний, чтобы вы поняли с чем именно вам нужно работать. А дальше я покажу как
13.09 - Диагностика
Проведем тест вашей походки. Именно в походке мы можем увидеть все проблемы, с которыми необходимо работать. Задача - увидеть в каком положении находятся спина и шея в неосознанном состоянии.
14.09 - Упражнение на калибровку позвоночника, вытяжение шеи.
Самое лучшее (и сложное) упражнение для вашей осанки - уметь держать шею ровной и вытянутой. Но я вас научу этому за 24-48 часов.
15.09 - Антиболевые практики
Точечные упражнения из сферы нейродинамики, направленные на:

• боль в пояснице,
• боль в шее,
• боль в ноге и ягодицах,
• боль в области лопаток,
• боль в области плечей и рук

16.09 - 4 самых распространенных проблемы осанки и как их убирать через науку
Комплекс из 4 упражнений для самых распространенных проблем осанки:

• одно плечо выше другого и сколиоз,
• торчащий живот и гиперлордоз,
• сутулость и завернутые плечи,
• выдвинутая шея.

17.09 - 19.09 - учимся жить в новом теле, чтобы скованность не вернулась
Улучшаем подвижность самых тугих и скованных участков тела, которыми нужно уметь двигать для того, чтобы не ощущать ограничений в жизни:

• учимся двигать шеей,
• учимся двигать лопаткой,
• учимся двигать позвоночником и тазом.

20.09 - финальный эфир "Вопрос-ответ". Как жить после марафона.
Отвечу на ваши вопросы и расскажу как продолжать работу над здоровьем вашей спины.
Бонус: гайд по привычкам - ваш идеальный день
Старт 12 сентября 2024 года.
Тариф Максимум
- 3 простых универсальных комплекса упражнений:

• Зарядка после пробуждения прямо в кровати (легкий уровень)
• Утренняя зарядка 5-10 мин (уровень средний)
• Утренняя зарядка 6-12 мин (уровень продвинутый)

- 9-дневный марафон с короткими уроками по программе
- Обратная связь в чате от меня
- 2 прямых эфира (большой вводный эфир и сессия вопрос-ответ)
- Гайд по привычкам “Мой идеальный день”

Продажник:

Скачать:

Название: Просто продолжи (2024)

Автор: Welcomebackhome

Описание:

Возможно, даже за короткий срок занятий со мной по курсу «Просто Начни» ты увидел, что благодаря медитации стал более спокойным, внимательным, радостным и легким.
Или прожил непростые ситуации с большим принятием и гибкостью, осознанно ответил на стресс, а не среагировал автоматически. А может, кто-то из близких или друзей заметил, что ты изменился?
Поверь, все это — первые плоды практики медитации.
Впереди еще много открытий, если ты продолжишь этот путь.
Я преподаю медитацию уже десять лет и все эти годы получаю благодарные отзывы от студентов с историями о том, как практика трансформировала их жизнь:​

• Люди избавляются от зависимостей, панических атак и депрессии
• Люди находят выход из сложнейших ситуаций
• Исцеляют здоровье на всех уровнях — физическом, ментальном и духовном
• Налаживают безнадежные отношения, прощают и примиряются
• Находят свой путь и предназначение
• Достигают больших успехов в работе и творчестве, становятся гораздо продуктивней
• Кому-то медитация помогла выйти из творческого кризиса, вытащила из выгорания, вернулся ресурс, вдохновение и радость
• А для многих медитация стала духовной практикой, надежной опорой и прибежищем, дала ответы на терзающие вопросы

Продажник:

Скачать: