larissamilano

Название: Женская сила (2025)

Автор: Татьяна Курчина

Описание
На интенсиве вас ждет:

• 5 дней специальных техник по 10-15 минут в день , которые работают комплексно на весь организм
• Секретные техники по работе для раскрытия и правильного дыхания диафрагм тела. Пока вы неправильно дышите, когда у вас ползут на вдохе плечи - не сможете устранить напряжение в шее, восстановить её положение, освободить и удлинить шею
• Работа с осанкой - если есть проблемы, то не получится избавиться от брылей, носогубных заломов, нависающего лба и верхних век
• Глубинная работа с тазовым дном, снимем внутреннее напряжение
• Техники на проработку мышц лица, восстановим их длину и тонус, чтобы сгладить все возрастные изменения

В интенсиве мы собрали техники:
- на расслабление мышц лица в виде массажа
- на тонизацию мышц
- йога для лица
- на устранение дисфункций дыхания, вернём правильный паттерн
- на работу с тазовым дном
- добавили медитации на раскрытие женственности и снятие внутреннего напряжения
В этом интенсиве мы собрали максимально эффективные и простые техники для тела, шеи, которые помогут не только сбалансировать тело, но и помогут улучшить состояние лица, раскрыть его, устранить отёки
На интенсиве вас ждет:
День 1
- Восстанавливаем внутреннюю опору через работу с главными диафрагмами тела, работаем с отечностью, убираем напряжение.
- Массаж для красивой шеи, вытащим ее из плеч, дадим большей свободы, минимизируем морщинки.
- Утренний ритуал красоты.
День 2
-Расслабляющий массаж гуаша, снимаем напряжение с мышц, приводим их к одной длине.
-Активная глубинная техника ГУАША, тонизируем кожу, наполняем личико.
-Укрепляем мышцы кора, работаем с мышцами тазового дна.
День 3
- Работаем с тазобедренными суставами и мышцами тазового дна.
- Массаж жевательных мышц, снимаем напряжение, гармонизируем лицо
- Убираем напряжение в мышцах-депрессорах, возвращаем улыбку на место.
- Круговая мышца рта, снимаем напряжение с уголков губ, придаем чувственность и объем губам.
День 4
- Работаем с глубинными мышцами тазового дна и живота.
- Минимизируем межбровную морщину через работу с костной структурой, снимаем напряжение в швах в области межбровья и переносицы. Работаем с твердой мозговой оболочкой (ТМО) для гармонизации личика в целом, для проработки межбровной морщины, для раскрытия лица, сияющего взгляда в сочетании с приемами на работу с мышцами, коррекция нависшего века.
-Тонизируем мышцы лица. Убираем нависшее веко и птоз. Работаем через технику ПИР с круговой мышцей глаз. Тонизируем скуловую и щёчную мышцу.
День 5
- Универсальный массаж, расслабляем мышцы, улучшаем питание тканей и цвет лица. Кожа становится более эластичной.
- Убираем компрессию с поясницы, совмещая с работой мышц тазового дна.
Бонусы:
- Массаж живота, убираем внутрибрюшное давление.
- Техника "рефлекс оргазма", снимем внутреннее напряжение, которое мешает нам получать удовольствие от жизни и половой близости.
Татьяна Курчина, 50 лет, бьюти-коуч.

• Дипломированный фитнес тренер, фейспластик, косметолог-косметик.
• Сертифицированный, действующий массажист с большим стажем.
• Королева Фонда Планеты Женщин.
• Член ассоциации народной медицины.
• Автор книги "Вторая молодость кожи"
• 17.000 женщин по всему миру проходят мои курсы по естественному омоложению в данный момент.

Старт 21.01.2025

Продажник:

Скачать:

Название: Стабилизация — управление гипертонией (2024)

Автор: Мария Чайковская

Описание
Курс построен на основе «Метода физиологической саморегуляции состояния» и включает циклическую нагрузку с элементами функциональных нагрузок, дыхательные упражнения, рекомендации по питанию, медитативные упражнения и китайские оздоровительные методики.
Занятия помогут:

• снизить давление на 30-40 мм рт. ст;
• улучшить функциональные аэробные возможности организма;
• нормализовать холестерин;
• стабилизировать психоневрологический статус;
• похудеть;
• улучшить качество жизни.

5 основных базовых элементов Стабилизации:

• Рекомендации по питанию (на основании систематического обзора и метаанализа разных диетических подходов в лечении гипертонии, выполненного на базе Немецкого института питания человека, Нутелаль).
  Потенциал снижения давления: до -10 мм рт. ст.
• Медитативные упражнения и целевые медитативные упражнения (нейрокогнитивные процессы, вызывающие изменения на психическом, корковом и вегетативном уровнях).
  Способствует стабилизации и предотвращает подъемы давления
• Китайские оздоровительные методики
  Способствуют стабилизации и предотвращают подъемы давления
• Дыхательные упражнения.
  Потенциал снижения давления: до -8 мм рт. ст.
• Циклическая нагрузка, с элементами функциональных нагрузок (статодинамический режим работы мышц).
  Потенциал снижения давления: до -12 мм рт. ст.

Курс запускает основные механизмы, которыми наш организм умеет регулировать уровень артериального давления
Дополнительные бонусы и эффекты программы на организм:

• Курс способствует увеличению эластичности сосудов;
• Повышает силовую выносливость;
• Улучшает состав тела;
• Улучшает чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе;
• Увеличивает минеральную плотность костной ткани и снижает риски для травм и болезней (т.е. остеопороз, саркопения, остеохондроз и др.);
• В результате самостоятельной работы по алгоритмам курса «СТАБИЛИЗАЦИЯ — управление гипертонией» также происходит профилактика: ИБС, атеросклероза, инфаркта, инсульта, сахарного диабета (особенно II типа), рака, остеопороза, деменции, расстройств тревожно-депрессивного спектра.

Об авторе: Мария Чайковская
врач-кардиолог по велению души. Аритмолог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, член Российского кардиологического общества.
Старт 26 января 2025 г.

Продажник:

Скачать:

Название: Плечи, руки по Методу Франклина (2024)

Автор: Центр Практика

Описание
За миллионы лет эволюции плечевой пояс претерпел значительные изменения. Можно сказать, что дифференциация конечностей является одним из центральных элементов как эволюции, так и биомеханики. Наши предки прошли долгий путь от передвижения на четвереньках до хождения на двух ногах. И сейчас наши верхние (передние) конечности прикрепляются к телу посредством череды подвижных костей и используются для разного рода манипуляций.
Плечевой пояс совместно с конечностями выполняет роль мобилизатора и стабилизатора, а также является системой тенсегрити поглощая и распределяя силу по трем измерениям.
Также можно сказать, что плечи являются очень «эмоциональной» частью тела. Именно в них чаще всего накапливается напряжение в результате переживаний, стресса и поверхностного дыхания. Положение плеч может указывать на степень нашей готовности к более близкому общению, на наши границы во взаимоотношениях с окружающим миром и на то, насколько комфортно мы себя ощущаем при взаимодействии со своим внутренним Я.
На вебинаре мы разберем следующие темы:

• Эволюция
• Осознавание в теле дифференцированного образа плечевого пояса и грудной клетки
• Строение и функции
• Знакомство с ритмом костей
• Улучшение динамического выравнивания
• Создание фундамента для здоровой функции плеча, посредством правильного баланса и распределения движения
• Практика с переносом в тело образа плечевого пояса и верхних конечностей и полученных знаний

Преподаватель Людмила Бабанская

• Сертифицированный тренер Polestar Pilates
• Ментор образовательных программ Polestar Pilates Russia
• Персональный тренер и тренер групповых программ Mind&Body более 10 лет
• Высшее культурное образование
• Преподаватель обучающего центра Проктика г.Москва
• Матер-тренер Метода Франклина

Продажник:

Скачать:

Название: Как восстановить дофаминовые рецепторы и начать получать удовольствие от жизни (2024)

Автор: MikeD

Описание
А хотите интересное наблюдение? Как только человек начинает внедрять мои наработки из курса по легкому дофамину и УЖЕ в течение 2-3 дней появляется больше энергии действовать. Вы представляете, как именно сейчас в современном мире мы все загружены развлекательным контентом и вкусной едой? Как сильно мы загружены легким дофамином.
Мы думаем, что отдых это провести время за телефоном или посмотреть еще один сериал, съесть вкусную булочку, но почему на следующий день нет сил и бодрости? Мы думаем, что мы отдыхаем и восстанавливаемся, когда едим сладкую еду и много потребляем развлекательный контент, но сил становится с к каждым днем все меньше и меньше.
Чем больше мы потребляем низкокачественного онлайн-контента, тем сложнее нам выполнять дела, находить мотивацию, радоваться жизни и по-настоящему отдыхать. Мы теряем способность наслаждаться простыми радостями, такими как прогулка на свежем воздухе или общение с близкими.
Чем больше мы едим низкокачественную пищу, тем труднее организму восстанавливаться, получать энергию и просто наслаждаться жизнью. Неправильное питание может привести к хронической усталости, проблемам с концентрацией и даже к ухудшению настроения.
Основной результат, если работать с легким дофамином

1. Настроение становится лучше и стабильнее
2. Мотивации в жизни становится больше
3. Сил и энергии становится больше

Я сам использую все наработки из курса и всегда получаю один и тот же результат: больше энергии, лучшее настроение и повышенная продуктивность. Хочется действовать, творить и общаться. Я заметил, что даже небольшие изменения в привычках могут привести к значительным улучшениям в качестве жизни.
Если я хочу сделать дела, которые давно необходимо было сделать, я снижаю потребление легкого дофамина. Это помогает мне сосредоточиться и найти мотивацию для дел.
Хочется больше драйва, хорошего настроения? Я снижаю потребление легкого дофамина.
Не хватает сил на саморазвитие? Я снижаю потребление легкого дофамина. А потом я удивляюсь, как быстро я нахожу время и энергию для чтения и изучения новых навыков.
Если я хочу больше общаться с людьми, я снижаю потребление легкого дофамина.
Для кого этот курс:

• Если у вас апатия и вам ничего не хочется
• Если у вас часто подавленное настроение
• Если у вас нет желаний в жизни
• Если у вас нет мотивации в жизни
• Если вы заставляете себя учиться или работать
• Если у вас давно не было хорошего настроения
• Если вы проходите какую-либо мою практику и вы заставляете себя проходить практику т.к. у вас слабая мотивация
• Если у вас много тревоги в жизни (да! легкий дофамин тоже на это влияет)
• Если вы хотите общаться с людьми, но нет сил
• Если вы хотите саморазвиваться, но постоянно нет сил или мало мотивации
• Если у вас постоянно болит голова
• Если у вас перепады настроения
• Если у вас часто плохое настроение
• Если у вас накопилось много дел, но вы постоянно откладываете дела на потом

Что будет в курсе:

1. Как именно вы ухудшили свои дофаминовые рецепторы
2. Как именно вы создали зависимость от легкого дофамина
3. Список легкого дофамина
4. Как проводить восстановление от легкого дофамина
5. Что можно делать, когда вы восстанавливаетесь от легкого дофамина
6. Как отслеживать результаты (вести дневник наблюдений)
7. Как работать с "ломкой", когда сильно тянет на легкий дофамин
8. Как работать с информационным детоксом, убрать лишнюю информацию, которая тоже влияет на ваше состояние
9. Пошаговый план выключения легкого дофамина
10. Бады для повышения дофамина и ацетилхолина для хорошего и продуктивного настроения

Что включено в практику
1. Аудио с теорией и практикой
2. Текстовый сопроводительный материал
3. Ответы на ваши вопросы, сложности

Скачать:

Название: Лицо не на веточке (2024)

Автор: Татьяна Курчина

Описание

• самые эффективные и простые техники для баланса и гармонии тела
• снимем спазмы и зажимы
• улучшим лимфоток, уберем отечность
• раскроем взгляд
• минимизируем асимметрию
• 5 дней практики по 10-15 минут в день
• поддержка кураторов и проверка техники

На интенсиве вас ждет:
➡ 5 дней специальных техник по 10-15 минут в день , которые работают комплексно на весь организм, начиная от апоневроза стоп, заканчивая апоневрозом головы
➡ Секретные техники по работе для раскрытия и правильного дыхания диафрагм тела. Пока вы неправильно дышите, когда у вас ползут на вдохе плечи - не сможете устранить напряжение в шее, восстановить её положение, освободить и удлинить шею
➡ Работа с осанкой - если есть проблемы, то не получится избавиться от брылей, носогубных заломов, нависающего лба и верхних век
➡ Проработка костей черепа: наполним его свободным дыханием, добавим воздуха в центр лица, избавимся от эффекта тяжелого лба
➡Техники на проработку мышц лица, восстановим их длину и тонус, чтобы сгладить все возрастные изменения
И самое главное!
Вы сэкономите свой бюджет на поход к косметологу
Лицо не на веточке висит - лучше и не скажешь, когда понимаешь, что только комплексный подход даст результат.
В нашем теле все настолько зависит друг от друга, что можно очень долго заниматься массажем, например, но не получить видимых изменений.
Да, станет плотнее кожа, станет цвет лица более сияющим, уменьшится отечность.
Но вот исправить асимметрию, получить распахнутый взгляд, дышаший лоб, сгладить носогубные заломы можно будет, только занимаясь ещё и телом.
В этом интенсиве мы собрали максимально эффективные и простые техники для тела, шеи, которые помогут не только сбалансировать тело, но и помогут улучшить состояние лица, раскрыть его, устранить отёки
Автор марафона: Татьяна Курчина, 50 лет, бьюти-коуч.
Дипломированный фитнес тренер, фейспластик, косметолог-косметик.
Сертифицированный, действующий массажист с большим стажем.
17.000 женщин по всему миру проходят мои курсы по естественному омоложению в данный момент.
старт 05.11.2024

Продажник:

Скачать:

Название: Pilates — продолжаем совершенствоваться (2024)

Автор: Вера Шмак

Описание
Данный вебинар является продолжением предыдущего.
На вебинаре автор расскажет и покажет:

• Внутренние мышцы — зачем нужны, в чем участвуют, как укрепить?
• Body and Mind. Соедини Разум и Тело. Управляй телом!
• Практические занятия.

Автор:
Шмак Вера Владимировна
Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет, сертифицированный тренер по системе PILATES; специалист по функциональному тренингу, восстановительному тренингу с помощью спецоборудования (TRX, FLUIBALL, BOSU); тренер программы «Здоровая Спина» и «Фитнес 50+»; КМС по спортивной аэробике; волонтер Кожуховского приюта для безнадзорных животных

Продажник:

Скачать:

Название: Жизненные уроки от Сергея Бадюка (2024)

Автор: Сергей Бадюк

Описание
Комплект из 4 уроков:

• Сможете наладить отношения с собой и окружающими
• Справляться с эмоциями и стрессом
• Вернуть силы без изнуряющих тренировок и диет

Содержание:
1. Простая инструкция, как остановить нарастающие проблемы со здоровьем даже в 40 лет без изнурительного спорта, диет и БАДов и ущерба для работы и семьи. Урок для тех, кто чувствует, что здоровье начинает подводить, и хочет вернуть энергию без сложных диет и болезненных тренировок.
Результат: поймете, как не потерять все деньги на лечение в зрелом возрасте и как 15 минут правильных упражнений сохраняют форму и укрепляют здоровье лучше, чем 2 часа в спортзале.
2. Древняя практика с 5000 летней историей для экстренного снятия стресса. Урок для тех, кому важно научиться брать под контроль раздражение, гнев, стресс, тревогу, панику, напряжение от разных ситуаций и общения с другими людьми.
Результат: успокоите свое психическое состояние и научитесь секретной технике «дыхания огня», которую можно делать даже в разговоре с человеком, чтобы взять под контроль эмоции.
3. Сила есть, воли нет? Как практика незаметно научит вас жить без насилия над своей психикой, преодоление трудностей и чувства, что жизнь не складывается. Урок для тех, кто хочет добиться значительных результатов в похудении, спорте, личной жизни, карьере, бизнесе без насилия над собой.
Результат: поймете как жить без чувства неудовлетворенности, отсутствия результатов и научитесь достигать своих целей стабильно и навсегда, без срывов и откатов.
4. Как самому научиться верно действовать в конфликтах и научить этому своих детей. Без избегания, страха, агрессии и последствий для психического здоровья. Урок для тех, кто часто прокручивает в голове: «тогда надо было сказать по-другому». И кому важно научиться не терять себя и внутреннее спокойствие даже в конфликтах с самыми близкими.
Результат: научитесь не только теоретическим методам, но и конкретным шагам, которые вы сможете применять уже в следующем конфликте. Чтобы не поддаваться манипуляциям на работе, в семье, личных отношениях.

Продажник:

Скачать:

Название: Основы психокинетики и психокинетического рисунка (ПКР) . Базовый курс (2024)

Автор: Никита Истомин

Описание
Базовый курс для начинающих (в записи).
Психокинетический рисунок: что это такое?
Вы узнаете:

• в чем заключается суть ПКР
• и как он связан с нашим взаимодействием с внешним миром.

Пси-рисунок - это наше взаимодействие с внешним миром и событиями, идущее через наше подсознание.
Почему именно через подсознание?
Мозг работает на основе логики и опыта, что ограничивает возможности.
Подсознание же имеет доступ к опыту всей Вселенной, что открывает новые пути.
С помощью психокинетики мы можем корректировать свою жизнь, переводя текущие события в абсолютно новую форму реальности.
*В основе курса — книга Истомина Н.Ю. «Психокинетический рисунок или универсальный корректор жизни»
Овладев методом ПКР, вы сможете:

• работать со своим телом и психикой
• снимать усталость, физический и эмоциональный перегруз
• корректировать жизненные ситуации
• выстраивать отношения с близкими и коллегами
• решать проблемы, ситуации, конфликты.

Программа курса:
Занятие 1:

• Что такое психокинетика и ПКР
• Основные понятия и принципы
• Почему мы работаем через подсознание
• Первые практические шаги в ПКР

Занятие 2:

• Утилизатор и его применение
• Работа с вирусами: скрытые
• Работа с вирусами: проявленные
• Работа с психоэмоциональным напряжением (на примере конфликта)

*Дополнительный материал: дыхательная техника, чтобы войти в рабочее состояние
Занятие 3:

• Техника «Текущее — желаемое»
• Символ «Треугольник»
• Символ «Круг»
• Символ «Молния»
• Работа с блоками
• Фаза и противофаза
• Резонанс

* Дополнительный материал: диагностическая техника «Нить»
Занятие 4:

• Техника «Мой день»: первый вариант
• Техника «Мой день»: второй вариант
• Вероятность событий
• Якорь

* Дополнительный материал: техника «Ништяки моего дня»

Продажник:

Скачать:

Название: Тренажерный зал для развития памяти (2019)

Автор: Иван Полонейчик

ТОБЫ ИМЕТЬ ОТЛИЧНУЮ ПАМЯТЬ, НЕОБХОДИМО ПОСТОЯННО ДЕРЖАТЬ ЕЁ В ТОНУСЕ!

И лучше всего для этого простые, не требующие больших затрат времени, но регулярные упражнения.
Мы подобрали для вас шесть и ваша задача – либо сразу выбрать одно-два, либо попробовать все и сделать свой выбор.
А потом начинать занятия!
Принцип такой же, как в тренажёрном зале – не надрываясь, небольшими постоянными усилиями двигаться к цели.
И через какое-то непродолжительное время (у каждого по-разному, от недели до трёх, больше зависит от исполнительности и дисциплины).
При небольших затратах времени вы получаете реальный результат и улучшение работы вашей памяти.

ИЗУЧИВ КУРС ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО:

• стали запоминать гораздо больше, чем раньше;
• наблюдательность и концентрация внимания улучшились;
• ушла бытовая рассеянность;
• перестали забывать о делах, встречах, звонках;
• стали запоминать мелкие, но очень важные детали;
• улучшили способность к запоминанию людей;
• стали внимательны к важным мелочам.

Anonymous poster hash: cd2de...bfd

Продажник:

Скачать:

Название: Музыка - мощное средство для развития памяти (2022)

Автор: Иван Полонейчик

Музыка - мощное средство для развития памяти и используется не в качестве мощного вспомогательного средства для повышения концентрации внимания, запоминания информации, повышения обучаемости, а как отдельное мощное средство развития памяти.

В курсе даны методики и упражнения для:
Улучшения памяти
Общего улучшения памяти, т.е. усиления и открытия резервов вашей памяти
Сохранения памяти
Сохранения памяти, что становится всё более и более актуальным, ибо >ухудшение памяти «молодеет».
Стимуляция памяти
Экстремальной стимуляции памяти, когда вам надо максимально быстро запомнить очень много информации (например, при подготовке к экзаменам).

В курсе также даны методики развития разных видов памяти:
Слуховой
Логической
Эмоциональной
Двигательной
Зрительной
Генетической

Рекомендованные упражнения не отнимают много времени, максимальная длительность – 15 минут.

Продажник:

Скачать:

Название: Гипноз для внутреннего разрешения конфликтов - терапия частей

Автор: Рой Хантер

 

 

Anonymous poster hash: 27327...0ea

Продажник:

Скачать:

Название: Простые субботы. Последовательность субботней уборки + тренажер рутин (2024)

Автор: Татьяна Красильникова

Описание
Представьте, что вместо сложной и трудной субботы, у вас появится ПРОСТАЯ?
Когда повторяя за мной, вы быстро и ловко сделаете все уборочные дела, как фея, превращая свой дом в конфетку.
И не нужно будет метаться и выбирать, с чего начать, чем пожертвовать в этот раз и как бы поскорее закончить.
Не нужно будет тратить целый день (а то и все выходные) только на уборку. И потом рухать от усталости и отчаяния, что снова больше ни на что не осталось сил, а все усилия зря, потому что результаты тают на глазах.
Вы сделаете ВСЁ, что необходимо и создает в доме чистоту, по оптимальной схеме.
Сделаете это спокойно — без лишних телодвижений и спешки.
Не за 15 минут. Но гарантирую, что это будет быстрее и чище, чем вы привыкли делать сами.
Что это за курс?
Это не флай-леди и не унылые списки из интернета про «Сначала заправьте кровать...».
Это основная, БАЗОВАЯ уборка по проф технологиям, которая регулярно необходима каждому дому, чтобы вернуть ему чистоту.
Я дам вам оптимальный порядок действий, который применяю сама и везде.
ПРОСТО СМОТРИТЕ И ДЕЛАЙТЕ ВМЕСТЕ СО МНОЙ.
И постепенно, повторяя ровно одно и то же, суббота за субботой, вы придете к новой уборке, в которой все быстро, ловко, оптимально и приятно.
А если вы дополните эту практику еще и рутинами по будням, то ваши субботы станут еще проще – восхитительно, ВОЗМУТИТЕЛЬНО проще!
И мы будем за вас очень рады!

Продажник:

Скачать:

Название: Дом без хлама (2023)

Автор: Татьяна Даниляк

Описание
Освободите дом от лишнего, чтобы осталось место и время для важного.
Интенсив для вас, если:

• понимаете, что вещей слишком много, и они давят на вас
• пробовали расхламиться самостоятельно, но не доводили начатое до конца
• кажется, что все вещи пригодятся, поэтому трудно с ними расстаться
• хотите освободить место для удобного хранения
• мечтаете, чтобы в доме стало просторнее и легче дышалось

Продажник:

Скачать:

Andrey37, приветствую! Нет, Никто так и не ответил... Очередная кнопка бабло оказалась мифом))

Писал  им перед Новым годом! Так и не ответили! Думаю развод, возможно в софте какой-нибудь троян или майнер. 
Будьте осторожны.