larissamilano

Название: Депрессивные состояния после кризиса и травмы. КПТ (2023)

Автор: Ольга Сазонова

Описание
В программе вебинара:

• Подавленное настроение как симптом: норма и патология.
• Депрессия и ее связь со стрессом и травмой.
• Диагностические инструменты когнитивно-поведенческого подхода для выявления и оценки депрессии: интервью, наблюдение, опросники.
• Информирование клиента об особенностях его состояния с точки зрения КПТ-подхода.

Продажник:

Скачать:

Название: Ликвидация программ. 12 курсов (2025)

Автор: Антон Антонов

Описание
Я закрываю школу Антона Антонова «Открытая Психосоматика»
Приобретайте всё что нужно, смотрите всё, что вам было интересно, всё, что вы не успели посмотреть и узнать.
1. «Антонов Свет»
11 лекций о том, почему с вами происходят одни и те же события, поймете, как выбраться из повторяющегося сценария жизни и создать свой.
2) «Антонов Сила»
4 лекции о том, как найти естественный источник силы и научиться его использовать.
3) «Антонов Боль»
4 лекции, которые научат вас превращать проблемы в возможности.
4) «Антонов Путь»
4 лекции, которые помогут увидеть и пройти ваш уникальный путь развития.
5) «Антонов Счастье»
4 лекции о том, как переходить от того, что называют «несчастьем» к своему более размеренному и комфортному существованию в жизни.
6) «Антонов Внимание»
4 лекции о том, как управлять своим вниманием, направлять его осознанно и использовать как ключевой ресурс для личностного развития.
7) Онлайн-курс «Эволюционная психосоматика»
Программа, которая помогает понять себя на сверх глубоком уровне.
8) Лекции «Антонов Ковчег. Новый заплыв»
21 лекция с эффективными упражнениями из глубинной психологии и современной психосоматики. Здесь мы глубоко исследуем тему детских воспоминаний.
9) Лекции «Мужской ковчег»
Начнёте чувствовать себя уверенно и спокойно в любых ситуациях.
Значительно снизите риски развития симтомов мужских заболеваний.
Поймёте, в каком направлении вам двигаться
10) Лекции «Без лишнего веса»
5 лекций о том, как решать вопросы с весом, используя инструменты современной психосоматики. Еда больше не сможет управлять вашей жизнью.
11) Лекции «Родители и дети: большие внутренние изменения»
7 лекций о детско-родительских отношениях, о том как воспитывать и вести себя с ребёнком и как делать так, чтобы дети меньше болели, и если заболели, то не сделать им хуже.
12) Онлайн-курс «Без тревоги»
9 лекций с простыми и рабочими инструментами, которые помогут вам справиться с тревогой в любой ситуации.

Продажник:

Скачать:

Название: Основы современного питания (2025)

Автор: Сергей Оларь

Описание
На курсе вы узнаете:

• 8 ключевых бактерий микробиоты, которые управляют здоровьем
• Какое процентное соотношение должно быть в кишечнике.
• Какую роль выполняет каждая бактерия.
• Какие симптомы указывают на нехватку определённых бактерий.
• Как восстановить баланс микробиоты через питание.

18 сигналов тела, которые указывают на дефициты и дисбаланс микробиоты
Научимся «читать» свое тело и понимать, какие процессы нарушены.
1 главный анализ, чтобы узнать состояние микробиоты
Алгоритм анализа рациона из 6 шагов
Простая методика: как выявить ошибки в питании и сбалансировать свой рацион.
5 ключевых принципов питания, которые запускают естественное восстановление организма
Как питание влияет на энергию, гормоны, молодость и состояние кожи.
Продукты, которые питают микробиоту и помогают устранить отёки, воспаления, низкую энергию
Список лучших продуктов для кишечника.
Бонус! Тест - Как быстро проверить состояние микробиоты по коже?
Бонус! Правила употребления пищи современного человека!
Начало курса – 22.03
Формат: онлайн, доступ к материалам остаётся у вас
Хотите наконец разобраться, какие продукты реально работают и как микробиота управляет вашим самочувствием?

Продажник:

Скачать:

Название: Спиральная стабилизация для лечения грыж и деформаций позвоночника (2025)

Автор: Kinesioprofi

Описание:
Протрузии, грыжи межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника – относятся к наиболее частым проблемам опорно-двигательного аппарата и могут значительно ухудшить качество жизни и трудоспособность. Развитие данных состояний связано с нарушениями осанки, нарушением стереотипа позы и движения, перегрузкой мышц вертикальных функциональных цепей. Спиральная стабилизация – лучший современный метод реабилитации пациентов с грыжей межпозвонкового диска и остеохондрозом позвоночника. Автор метода – доктор Рихард Смишек, последователь знаменитой чешской школы мануальной медицины и неврологии (Карел Левит, Владимир Янда).
Метод спиральной стабилизации состоит из 4 основных составляющих: диагностики (визуальной оценки, карты пациента, тестов), системы упражнений с раздвоенной резиной, контроля положения пациента во всех плоскостях при выполнении упражнений, мягких мануальных техник. Метод, при регулярном и корректном использовании позволяет восстановить мышечный корсет спиральных цепей, разгрузить диск и улучшить его трофику, затормозить и даже исправить клиническую картину и морфологию дегенеративных поражений позвоночника. Семинар поможет применять методику спиральной стабилизации в клинической практике при грыже диска.
Семинар поможет успешно диагностировать и корректировать проблемы региона для профилактики, лечения пациентов с данными проблемами, а также восстанавливать систему спиральной стабилизации после оперативных вмешательств.
Для кого этот курс
К освоению Программы допускаются врачи с законченным высшим медицинским образованием по базовым специальностям: «Лечебное дело», «Стоматология», «Остеопатия» и «Педиатрия» при наличии подготовки в интернатуре/ординатуре или профессиональной переподготовки: «Лечебная физкультура и спортивная медицина», «Неврология», «Мануальная терапия», «Физическая и реабилитационная медицина», «Рефлексотерапия», «Остеопатия», «Травматология и ортопедия»
Цель курса
Расширение представлений о современной специальной лечебной физкультуре и мануальной терапии при заболеваниях и деформациях мышц и суставов позвоночника — обучение практическим алгоритмам метода спиральной стабилизации, включая диагностику, упражнения, мануальные техники
Задачи курса

• Изучить функции спиральной и вертикальной мышечной системы стабилизации
• Выполнять диагностику функционального состояния пациента на всех этапах реабилитации
• Уметь выполнять практические навыки метода, включая упражнения, контроль положения пациента, мягкие мануальные техники
• Оценить результаты применения метода спиральной стабилизации на этапах реабилитации при грыже межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника.

Программа:
1 день

• Анатомические и биомеханические особенности поясничного отдела.
• Биомеханика постуральных положений, ходьбы.
• Укорочение мышц вертикальных цепей – причина компрессии диска.
• Порочные круги мышечного и суставного дисбаланса.
• Биомеханика нарушений при грыже диска поясничного отдела позвоночника.
• Спиральные мышечные цепи – разгрузка диска и суставов, антагонизм по отношению к вертикальным цепям. Показания и противопоказания к методу спиральной стабилизации при грыжах.
• Осмотр и обследование пациентов с грыжей диска.
• Визуальные признаки мышечного дисбаланса. Фото и заполнение карты.
• 5 тестов в методе спиральной стабилизации. Базовые упражнения метода спиральной стабилизации на трех этапах восстановления при грыже межпозвонкового диска поясничного отдела. Контроль позы и выполнения, тонуса мышц спиральной и вертикальной цепей, работа специалиста. Типичные ошибки при выполнении упражнений, способы их коррекции.

2 день

• Особенности консервативного лечения пациентов с грыжей межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника. Задачи и этапы реабилитационной программы. Мягкие мануальные техники фасциального массажа по Рихарду Смишеку. Принципы прогрессии упражнений спиральной стабилизации на трех этапах реабилитации при грыже диска поясничного отдела позвоночника.
• Операции при грыже диска. Тактика спиральной стабилизации после операций на позвоночнике. Нарушения ходьбы и критерии корректного паттерна ходьбы в методе спиральной стабилизации. Прогрессия упражнений в методе спиральной стабилизации. Разбор типичных ошибок пациента и специалиста при проведении метода у пациентов с грыжей межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника.
• Контроль осей тела в методе спиральной стабилизации.
• Выполнение мягких мануальных техник – фасциального массажа подвздошно-поясничной мышцы, квадратной мышцы поясницы, разгибателя спины, мягкотканная тракция.
• Оценка эффекта реабилитации в методе спиральной стабилизации.

Продолжительность обучения: 2 дня по 8 часов

Продажник:

Скачать:

Название: Время (2025)

Автор: Марина Майская

Описание
Научись управлять временем, своим прошлым и будущим, через осознание его сути+ практикой.
Узнаете, что такое время на самом деле, научитесь замедлять и ускорять его, управляя собственным состоянием. Поймёте, что такое прошлое, настоящее и будущее и как использовать эти знания с пользой для себя.
Для кого:

• Вам не хватает времени: на себя, на хобби, на просто жизнь - вам некогда
• Вы мечетесь как белка в колесе - постоянно что-то делаете, чем-то заняты, а этих дел и забот бесконечное количество
• Вы опаздываете, не успеваете, живете в напряжении, и часто думаете "где взять еще время" и "как успевать"
• Вы часто залипаете на обдумывании прошлого, событий, людей, ситуаций, тратя свое время на это
• Вы часто думаете "вот надо было... вот так ответить, вот так сделать, вот так поступить" - относительно прошлого
• Вы думаете "вот получу ... вот достигну ... вот сделаю это ... и как заживу счастливо" - спойлер - не заживёте)
• Вы считаете, что ваше прошлое формирует ваше будущее и строите планы, опираясь на воспоминания из прошлого
• Вы думаете "время идет", "осталось мало времени" и тп.

Вам точно нужно на МК, потому что на нём вы:
Узнаете природу времени в самом ясно-понятном варианте
Осознав это вы:

• Начнете всё успевать и будете всегда в нужное время в нужном месте как "повелитель времени"
• Научитесь растягивать время, сокращать время (например, до получения чего-либо), управлять временем как вам угодно
• Поймете, что не бывает мало времени или много времени - научитесь "добывать" столько времени, сколько вам хочется для чего угодно
• Перестанете "пропадать" в прошлом или гипотетическом будущем, соберете свою силу творца там, где ей место - в настоящем
• Научитесь управлять прошлым, и конечно, будущим, используя эту, неразбросанную по разным реальностям, силу
• Научитесь отматывать время, ускорять время, использовать время так, как хочется
• Еще сильнее прочувствуете вашу истинную природу, добавите кайфа в вашу жизнь - у вас теперь будет на это время

В подарок лекция "Вспомни, что будет"
26 марта

Продажник:

Скачать:

Название: Избавься от анемии (2022)

Автор: Тимофей Кармацкий

Описание:
Не стоит игнорировать такие симптомы: бледность, утомляемость, потеря аппетита, снижение работоспособности, головные боли, мушки в глазах, отдышка, дискомфорт в груди.
Причины этих проблем могут быть многие и анемия одна из них.
С помощью этого курса вы узнаете, как избавиться от анемии в домашних условиях.
А для специалистов этот курс даст алгоритм действий при работе с пациентами с анемией.

Продажник:

Скачать:

Название: Избавься от цистита (2022)

Автор: Тимофей Кармацкий

Описание:
Цистит одна из наиболее частых проблем, с которой обращаются пациенты. И за свою практику я выявил алгоритм действий, который дает отличные результаты. Так что избавиться от цистита навсегда можно и нужно.
Этот алгоритм работает при любых видах цистита: женский, мужской, острый цистит, хронический, бактериальный, вирусный, грибковый.
Также, метод хорошо работает при пиелонефрите, энурезе, недержании мочи у детей и у взрослых.

Продажник:

Скачать:

Название: Скинь с себя давление (2025)

Автор: Анна Ященко

Описание
Практический живой воркшоп Анны Ященко.
Научитесь сбрасывать все то, что на вас давит. То есть: перегружает, напрягает, раздражает, мучает, лежит бетонной плитой, расстраивает, причиняет боль и неудобства, блокирует и не дает двигаться, вздохнуть.
Зачем вам эта гора давления, если без нее вам будет жить гораздо лучше и разблокируется много сил?
Научитесь не допускать появления лишнего груза и лишних переживаний, расстройств каждый день.
Раскройте крылья, начните жить жизнь, в которой есть место и силы всему желанному и интересным для вас делам и отношениям.
Это - моя новая практическая программа, с самыми последними, лучшими наработками, лайфхаками и полной системой на эту тему.
Простой мини-курс, меняющий жизнь раз и навсегда.
Я дам вам удочку, а не только рыбу!
Пачка авторских бонусов в подарок:
1) "Области в зоне влияния и вне зоны влияния"
2) "Как прогонять ненужные мысли"
3) "Что делать с "дешевым дофамином"
4) "Что делать с недосыпом"
5) "30 активаторов себя"
6) "Техника "Зигзаг"
7) "Техника "Малые шаги"
Кто и что давит на нас?

• Давят конкретные люди
• Давят придуманные люди
• Давят обстоятельства
• Давит прошлое и будущее
• Давят многочисленные "Должна", "Не успеваю"
• Давят сложные дела, к которым не подобраться
• Даже "Хочу" давят, если их много, или не успеваешь
• Давишь сама (сам) на себя
• Давят голоса в голове
• Давит хаос
• Давят стандарты общества
• Давят чужие ожидания и оценки
• Давят придуманные ожидания, оценки
• Давит неизвестность
• Давишь сама на себя со своими завышенными ожиданиями перфекциониста, отличника, "могучей женщины", Героини
• Давят расхождения в точках мнения с важными людьми
• Давят накопившиеся и новые обиды, претензии, разговоры в голове, сложности в отношениях
• Давят чувства, эмоции, комплексы, эмоциональные качели, то, что не можешь доверять ощущениям, и не понятно, на что ориентироваться. Конкретно давят чувство вины, стыда, отчаяние, бессилие, ощущение своей "нетаковости"
• Давит привычка к невротизму и накрутке
• Давит постоянное противоречие между "Хочу" и "Должна", "Хочу" и "Есть"
• Давит недосып, плохое физическое состояние, нет сил, "еле ползаю", часто болею

Хочется все бросить. Хочется остановиться.
Но не можешь себе позволить - станет только хуже.
Как это все выглядит?
Уже просыпаясь, каждое утро вы первым делом осознаете, что вас ждет целая гора «надо» и целая пачка ваших сегодняшних ожиданий уже разбилась. И дальше - больше. То одно, то другое. И так каждый день переполнен давлением, негативом, расстройствами, провалами.
Идентично для мужчин, и для женщин.

• Снова проспала, снова все как попало, снова ничего не успею!
• Да и не выспалась, еле подняла себя с кровати, сил нет. Как же это все достало!
• Опять без зарядки и массажей, снова душ на скорую руку и все бегом-бегом, сама себе не принадлежу. Ничего не меняется, как ни пытаюсь. Неудачница. И уже не верю в себя, и что смогу.
• Снова нет сил приготовить полезный завтрак, и давит то, что я постоянно ем вредную еду, и нет сил это все переломить. И ребенка кормлю как попало. И еще и почти не вижу. Я плохая мать. Засовываю вареное яйцо в рот, пока другие сервируют красиво и здорово.
• Снова не постройнела. Даже, кажется, поправилась на пару кило. У меня так никогда не появится отношений.
• Снова какая-то опухшая и лицо ползет и ползет куда-то вниз.
• Зачем я вчера опять пила вино, и почему никак не могу остановиться?
• Одежда вся надоела, одеть нечего.
• Денег нет. На завтрак не то, что хотелось бы - экономлю. Пенка для волос кончилась, хорошие колготки тоже не могу купить, иначе может не хватить на школу сыну. А уж про крупные покупки и думать не хочется.
• Начальник вчера ругался и дал новый проект, его за месяц не сделать, а сроку две недели.
• Новый коллега "подсиживает" и говорит про меня то сплетни, то гадости.
• У сына в школе проблемы, и низкая успеваемость, надо срочно решать. Еще и игрушку дорогую хочет, что же делать.
• Рука болит, сустав ноет.
• Пропущенные от мамы. Никак не наберусь сил нормально и долго с ней поговорить. Давит, что я плохая дочь и не решаю проблемы с ней.
• Без кофе никак, а только думала его бросить. Снова не сегодня. Я безвольная тряпка.
• Опять гора сообщений, писем, все надо разгребать. А разгребать - это часов на 7, невозможно.
• Глаза болят уже с обеда.
• Любая коллега в офисе выглядит лучше меня.
• Так хочется в отпуск, подруга опять полетела.
• В соцсетях посидела полчаса, у всех так все круто. А я даже не представляю, где найти время на зарядку, не то что на тренажерный и здоровое питание.
• Достало работать эту работу. А какую другую могу и хочу - вообще не понимаю. Еще немного и сдохну на этой работе. Как решить?
• Брат опять поучал в семейном чатике, что неправильно живу.
• Сумасшедшая соседка требует от меня компенсации за то, что ее слегка залили, хотя я вообще не виновата. Опять названивает.
• Кажется, поднимают плату за аренду. И за коммунальные.
• Почему я не могу быть более собранной и продуктивной? Ну от почему все могут? У меня что, СДВГ? Такое ощущение, что за весь день я делаю сколько другие за два часа. Все пролетает мимо мозга. А задач слишком много.
• По-моему у меня куча травм детства, но нет сил их прорабатывать
• Почему я такая уставшая? С какого фига все такие бодрые?
• Еще слабость какая-то после ковида. И волосы лезут, непонятно, что делать, скоро лысая буду

И это только кусок утра... Все это давит, давит, давит... Разрушает, блокирует, злит, бесит, сводит с ума.
Понятно, почему нет сил ни на что? И тем более на сложные дела, где нужно "собраться"?
Понятно, почему нет радости и счастья?
Надо просто скинуть часть этого всего с себя!
80% тяжести этого груза можно раскидать.
И научиться не нагружать себя этим ежедневно!
И вам станет уже гораздо легче, понятнее и спокойнее.
Будет больше энергии, веры в себя.
Вы сможете делать дела, менять жизнь,
наслаждаться тем, что есть.
Порции давления могут быть разными. Жизнь может быть разная. Но мешает это все одинаково всем.
Вы можете жить иначе!
Просто пока никто не рассказал вам, как именно это сделать.
Что происходит с вами, когда вы живете в давлении?
У вас внутри копится сопротивление, раздражение, агрессия. Нежелание так жить. Бунт. Срывы. Давление всегда рождает сопротивление. Вы все время напряжены, злитесь. Слишком много всего!
Срываетесь вы в результате на близких, детей, подчиненных, незнакомых людей, в чатиках, на алкоголь, курение, сладкое, жирное и вредное, интернет, игры и сериалы.
Множится обида и претензии к близким, к другим людям, что у вас так много давления, а они вам не помогают его разгребать, добавляют еще сверху. Вы ссоритесь, обижаетесь, расстаетесь.
Ваши регулярные спутники - неверие в себя, отчаяние, бессилие, апатия, депрессия. Нет радости жизни. Мало смысла. Просто не успеваете вздохнуть, чтобы сесть и обо всем подумать, навести порядок.
Хроническая усталость. Нет сил прямо с утра. Вы перегружены и психически, и ментально, и физически, и по всем фронтам. Кажется, выгорание уже случилось. Здоровье разрушается. Плохой иммунитет.
Вам хочется становиться лучшей версией себя, хочется много денег, здоровья, интересную работу, время на себя. А вы почему-то все дальше и дальше от потенциала своей жизни.
Не можете заставить себя делать важные или новые дела. Снова и снова откладываете их на завтра.
Что будет на воркшопе по давлению
Моя авторская технология работы с давлением
Полная авторская уникальная система по работе с давлением, перегрузом, прокрастинацией, "дешевым дофамином" и лишним невротизмом.
Вы нигде больше этого не найдете - я все это изобретала и изучала сама, сплетая кусочки разных теорий и своих исследований в систему. Система покрывает все источники давления и влияет на корень их возникновения, в результате чего часть давления просто перестает возникать внутри вас. Вы будете знать то, чего не знает почти никто! И будете пожинать плоды этой технологии в своей жизни.
Была ли эта теория в других курсах? Да! В "Управляй своей жизнью" и в клубе "Мастерская осознанной жизни" моя система работы с давлением в целом была. А здесь будет расширенная теория + отработка в деле и с чатом.
Я хочу, чтобы вы уже научились этому навыку и расчистили свою жизнь, тело, голову, психику на самом деле, а не просто читали или кивали.
И хочу, чтобы вы четко поняли, откуда берется большая часть давления, которую вы взваливаете на себя сами, и которую можно легко скидывать на подлете.
Что если вам больше никогда не придется жить под этим непосильным грузом давления со всех сторон?
Что, если вы уже за 4 дня снизите давление на себя на 40-50%? И сможете продвинуться дальше.
Конечно, вообще без давления жить нереально. Посильное давление нам нужно для роста, плюс иногда будут возникать люди, обстоятельства, добавлять, добавлять. Так будет всегда.
Но вам станут понятны принципы работы со всеми видами давления, гнета. У вас в руках будут инструменты, рычаги. Где-то 50% внутреннего давления вы перестанете формировать. Внешнее будете тоже частично раскидывать. Измените свое отношение. Станете сильнее, стрессоуйсточивее - в хорошем смысле слова. Удивитесь, что многие вещи можно было просто скинуть с себя.
Что в программе воркшопа
Урок 1

• Что на нас давит и откуда берется?
• Источники давления. Откуда у нас вообще берется давление?
• Внутреннее и внешнее давление. Разные источники, разная работа с ним.
• К каким проблемам и негативу приводит это давление.
• Почему прокрастинация, "легкий дофамин (сладкое, сериалы, алкоголь, игры и чатики) - от давления.
• Раздражение от давления. Ссоры и бессилие, неверие в себя - во многом от давления.
• Давление всегда дает сопротивление. Бунт, саботаж, всплески гнева и раздражения. Нежелание делать, даже если это нужно тебе в твоей жизни.
• Как со всем этим справляться?

Урок 2

• 7 первых способов проработать давление. Часть 1
• У меня есть более 14 основных способов работы с давлением.
• Пройдемся по каждому из 7 первых, проработаем в деле, с примерами.
• Как это - менять свое отношение ко всему?
• Как и что конкретно можно тотально выкинуть?
• Бонус - Области в зоне влияния и вне зоны влияния.
• Бонус - Как выкидывать ненужные мысли

Урок 3

• Способы проработать давление. Часть 2
• Пройдемся по каждому из еще 7 видов проработки давления, с примерами. Потрудимся над скидыванием.
• Скинуть давление по поводу давления – как это и зачем. Хочу и Надо.
• Легализация (официальное разрешение) приятного, кайфушечек в своей жизни. Профилактические кайфушечки.
• Бонус - что делать с "дешевым дофамином"

Урок 4

• Частые случаи давления: перфекционизм, мама, начальник, муж, плохая мать
• Пройдемся по очень частым видам давления на нас и способам самоистязания.

Что делать, если на вас давит:

• ваш собственный перфекционизм
• ваша мама
• ваш токсичный начальник
• ваш муж (жена)
• ощущение, что вы - плохая мать
• недосып
• очень много задач, целей, привычек одновременно и желание срочно зажить, как идеальная версия тебя
• сравнение с другими или со своим "хочу-хочу"
• Бонус - "Что делать с недосыпом"
• Бонус - "30 активаторов себя"
• Бонус - "Техника "Зигзаг"
• Бонус - "Техника "Малые шаги

Возможность личной работы с Анной Ященко (что бывает не часто)
Доступ к материалам вечный
Закрытый полезный Телеграм-чат для обоих тарифов
С возможностью обсудить свои ситуации, прописать и разобрать, скинуть свое давление и другие вопросы, с живыми разборами ситуаций.
Бонусы: PDF-файлы "Области в зоне влияния и вне зоны влияния", "Как прогонять ненужные мысли", "Что делать с "дешевым дофамином", "30 активаторов себя"
Уроки в формате: аудио-версия + полная текстовая расшифровка
3-6 апреля
Проводится один раз
Тариф Стандарт

Продажник:

Скачать:

Название: Восстановление здоровья (2020)

Автор: Максим Андреюк

Описание:
Кому точно подходит наш курс:

• Кто хочет получить знания о методах избавления от хронических болячек, заболеваний
• Кто хочет получить знания о методах избавления от усталости и болей в теле
• Кто хочет получить знания о продлении молодости и долголетии
• Кто хочет получить знания о борьбе с вирусными заболеваниями
• Кто хочет получить знания о повышении уровня энергии и эффективности
• Кто хочет получить знания об очищении и восстановлении организма
• Для всех, кому важна информация о собственном здоровье и здоровье всей семьи

Вы получите не просто программу на один раз!
Вы получите знания и навыки на всю жизнь, которые помогут оставаться здоровыми и активными Вам и вашей семье!
Программа курса:
Этап 1
Изучение методик Корректировки кислотно-щелочного баланса организма
Изучение методик Улучшения работы пищеварительной системы
Изучение методик Улучшения тонуса кишечника
Изучение методик Снижения воздействия паразитов
Изучение методик Разгрузки тонкого и толстого кишечника
Изучение методик по Улучшению работы почек
Изучение методик Улучшение работы кожи
Изучение методик Антипаразитарной программы
Изучение методик Восстановления работы пищеварительной системы
Изучение методик Ускоренного вывода токсинов
Изучение методик Очищения сосудов
Изучение методик Очищения почек
Изучение методик Очищения печени
Изучение методик Очищения кишечника
Изучение методик щелочного дыхания
Изучение методик Висцерального самомассажа
Этап 2
Изучение методик Снижения активности патогенной (вредной) микрофлоры
Изучение методик Снижения паразитарной активности в кишечнике
Изучение методик Ослабления симптоматики хронических заболеваний
Изучение методик Очищения крупных сосудов
Изучение методик Усиления мозговой активности
Изучение методик Запуска клеточного очищения
Изучение методик Обновления клеток
Изучение методик Замедления процесса старения
Изучение методик Снятия зажимов и спазмов в теле
Изучение методик по включению кишечником самостоятельной работы по очищению
Изучение методик избавления от паразитов в кишечнике, печени, желчном пузыре, поджелудочной железе
Изучение методик Восстановления иммунитета
Изучение методик Очищения мелких сосудов (капилляров)
Этап 3
Изучение методик Заселения симбионтной (полезной) микрофлоры
Изучение методик Нормализации пищеварительной системы и стула
Изучение методик Поднятия энергетического тонуса кишечника
Изучение методик Улучшения работы сердечно-сосудистой системы
Изучение методик Нормализации массы тела
Изучение методик Улучшения способности кишечника усваивать питательные вещества из пищи
Изучение методик Стабилизации сна
Изучение методик Восстановления всей работы гормональной системы
Изучение методик Контроля аппетита
Изучение методик Ослабления (избавление) от хронических заболеваний
Изучение методик Нормализации работы сердечно-сосудистой системы
Изучение методик Очищения желчных протоков
Программа совместима с рабочей деятельностью. Можно ее подстроить под себя даже при сильной занятости!

Скачать:

Название: Нескучный фитнес. Палка (2022)

Автор: Игорь Шпиньков

Описание:
Палка - это простой и доступный инструмент, который человек использует тысячи лет для разных целей.
Тренироваться с палкой можно практически в любом месте. Для тренировки вам не нужен спортзал. Вам понадобится только палка и свободное место.
11 причин крутить палки с нами
1. Разгрузите голову, отвлечетесь от рутины.
2. Проработаете все тело и суставы от стоп до пальцев рук.
3. Улучшите координацию и разовьете моторику.
4. Лучше крутите - лучше настроение, даже если не сразу получается.
5. Ваше внимание и способность концентрироваться автоматически станут лучше. Хотя бы потому, что вы не хотите получить палкой по голове. Шутка. Нет, не шутка.
6. Потренируетесь вместе с детьми. Полезная активная привычка вместо гаджетов.
7. Это физическая активность и вы будете тратить дополнительные калории, а это поможет снизить вес.
8. Симметричное развитие тела для детей и взрослых.
9. Кто-то из наших учеников смог реабилитироваться после травм (руки) с помощью палки.
10. Вы сами выбираете уровень нагрузки. Мы пойдем от простого к сложному. Вы будете двигаться в комфортном темпе.
11. Это весело и полезно. Вы много о себе узнаете, особенно, когда у вас не будет получаться. Вы почувствуете где у вас зажимы и сможете их внимательно проработать.

Скачать:

  

Название: AI-эксперт 7.0 (2025)

Автор: Дмитрий Ледовских

Описание
Внедрите нейросети в жизнь и бизнес за 3 недели, чтобы увеличить прибыль и освободить время
Самый масштабный образовательный продукт по внедрению искусственного интеллекта
За 21 день вы:
Освоите самые популярные нейросети для бизнеса и личных задач без сложностей, благодаря простым видеоурокам и поддержке эксперта
Сможете быстро автоматизировать рутинные задачи с помощью ИИ-инструментов и освободить время для важных решений.
Научитесь генерировать тексты, изображения и видео легко и без затрат на специалистов. Создадите крутой маркетинговый визуал под любые задачи с помощью нейросетей без огромных затрат на дизайн, в 10 раз быстрее и без специальных навыков
Внедрите нейросотрудников в бизнес, чтобы повысить продуктивность и сократить затраты
Сможете улучшить маркетинг, используя нейросети для анализа данных и персонализации рекламы и продаж
Начнете получать результаты сразу — практическая программа поможет внедрить технологии уже на первых занятиях
Программа:
Модуль 1. Стратегия работы с ИИ
В результате: разработаете план внедрения ИИ в свой бизнес и задачи
Модуль 2. Анализ ЦА и конкурентов в 1 клик
В результате: научитесь анализировать целевую аудиторию вместе с ИИ за 1 клик
Модуль 3. Промтинг: база и фишки
В результате: научитесь собирать эффективные промты
Модуль 4. ИИ + СММ
В результате: научитесь писать посты, прогревы, контент-планы и сценарии с помощью ИИ
Модуль 5. ИИ + Визуал
В результате: будете создавать картинки для маркетинга и соцсетей и презентации с помощью ИИ
Модуль 6. ИИ-ассистенты
В результате: разберетесь, как настраивать нейросотрудников для своей команды, автоматизируете процессы
Модуль 7. Нейросотрудники
В результате: научитесь настраивать нейросотрудников для своей команды, автоматизируете процессы
Модуль 8. План заработка на нейросетях
В результате: упаковываем ваши навыки в готовые предложения
Модуль 9. Автоворонка в 1 клик
В результате: внедрим автоворонку с ИИ для усиления продаж
Бонусы:
1) «Нейропроводник 360»
2) Бонусы от спикеров
3) Пакет подписок на ключевые нейросети в подарок, чтобы сразу использовать нейросети на полную
4) Мини-курс по контенту
5) Нейрокоманда (под ниши)
6) Спец. Модуль — DeepSeek и Российские нейросети без ограничений

Продажник:

Скачать:

Название: Меняем привычки (2025)

Автор: МИФ. Курсы

Описание:
21 день к здоровым привычкам. Челлендж-приключение.
Магия утра, Адская неделя, Дерзайнерский челлендж — мы в МИФе запускаем челленджи больше 10 лет. Придумали для вас новый — про здоровье. Будем менять привычки.
За 21 день вы «загрузите в себя» от 1 до 3 полезных привычек — по питанию, движению, сну — по методу SuperBetter. Для этого перевоплотитесь в… супергероя.Познакомьтесь с энергичной и здоровой версией себя. Вы себе понравитесь.
Это классное приключение — с чатом, мотивацией и поддержкой. Забросить не выйдет. Вы обретете привычки, о которых давно мечтали.
Как все будет проходить
Легко, радостно, без усилий. Потому что путь наименьшего сопротивления — не для ленивых, а для умных. В чате будем вдохновлять и поддерживать друг друга. За 21 день — столько нужно для закрепления нового — заведем 1−3 привычки, а в конце — похвалим себя и отпразднуем.

• Стартуем 3 марта: собираемся в ТГ-чате, знакомимся
• Чек-листы для трекинга прогресса и дневник самонаблюдения
• Примеры заданий по 3 сферам: питание, движение, сон
• По утрам — сообщение-мотивация, вечером — напоминание поделиться прогрессом
• Привычки можно выбрать самим или пройти готовый челлендж от МИФа
• В чат будет заглядывать Ренат Шагабутдинов, чтобы рассказать о книгах по теме, поделиться идеями и личным опытом

Что такое SuperBetter
Научный игровой метод, который помог 400 000 человек завести новые привычки и побороть стресс, используется в реабилитации после болезней. Это симулятор компьютерной игры в реальной жизни, где вы перевоплощаетесь в супергероя, выполняете задания и собираете бонусы. В конце — награда: новая полезная привычка.
Какие привычки будем внедрять
Тело — основа всего. С какими бы трудностями вы ни сталкивались (тревожность, выгорание, застой на работе, одиночество, кризис, etc), заботясь о нем, вы почувствуете себя лучше.

1. Движение: что хотите делать каждый день — зарядку, бегать, танцевать или «йожить», качать пресс 100 раз, заниматься в зале, проходить 10 000 шагов или стоять в планке?
2. Питание: добавить овощей, отказаться от сладкого или алкоголя, пить больше воды, не есть на ночь — какой вариант ваш?
3. Сон: выбирайте привычки под себя — ложиться до 22 часов, гулять или откладывать смартфон перед сном, опробовать магию утра, спать 8 часов.

Вы можете выбрать от 1 до 3 привычек из этого списка, придумать свои или пройти готовое приключение-челлендж от МИФа с заданиями на внедрение привычек сразу по 3 векторам (движение, еда, сон).
3 причины пройти челлендж:
1) Это не борьба с собой, а приключение
Никакого давления и самобичевания. Вы не «заставляете себя», а пробуете жить по-новому, с азартом и драйвом. Как в игре: выполняете задания, получаете бонусы, находите союзников и побеждаете
Четкая система, которая не дает забросить
2) Каждый день — мотивация и поддержка в чате. Трекер прогресса, чек-листы, дневник самонаблюдения, задания и контрольные точки. Всё сделано так, чтобы вы не потерялись и дошли до результата
3) Новая версия себя
Меняя тело — вы меняете себя. Добавляя полезные привычки, вы почувствуете, как прибавляется энергия, легкость, настроение. Это первый шаг к большим переменам.
Эксперт
Ренат Шагабутдинов — в МИФе 11 лет, шеф-редактор направления «Спорт», ex-шефред «ЗОЖа» и «Саморазвития». Ренат прочел тысячи книг на эти темы, включая неизданные рукописи. Под его руководством вышло 500+ новинок. Переводчик и научный редактор книг о спорте.
Главный редактор крупнейшего ТГ-канала о беге и ЗОЖе «Бегать просто», канала о продуктивности. Ультрамарафонец, участник триатлона Ironman. Имеет первый разряд по лёгкой атлетике (10 км — 33:07). Финалист премии «Спортивный журналист года» Sport Business Awards 2022.

Продажник:

Скачать:

Название: Алгоритмы Денежный поток и Колесо баланса (2025)

Автор: Formagiclife

Описание
Впустите в себя разные финансовые потоки и развивайтесь органично во всех сферах жизни
Алгоритм Денежный поток
Откройте для себя новые потоки финансового роста
В результате вы:
нарисуете разные источники дохода
расширите свою денежную емкость
поможете себе получать деньги в легкости
Алгоритм Колесо баланса
Дайте энергию в провисающие сферы жизни и остановите оттоки денег через них
В результате вы:
выполните одну из ключевых задач в деньгах
позволите себе баланс во всех сферах жизни
сможете развиваться во всех сферах органично и без перекосов
Тариф Комбо
2 алгоритма: «Денежный поток» + «Колесо баланса»
Позвольте себе обрести баланс и запустить финансовые потоки через сферы жизни, которые раньше были в просадке

Продажник:

Скачать:

Название: Грудопоясничная фасция - функциональная анатомия, тренировка и здоровье спины (2024)

Автор: Artofmotion

Описание
Грудопоясничная фасция (TLF) — это чудо тела, играющее ключевую роль в легкости осанки, свободе движений, упругости и сильном ощущении здоровья и комфорта в спине и за ее пределами. На карте тела Anatomy Trains она представлена как 12-линейное депо, что делает его одной из самых влиятельных областей с точки зрения функциональности и жизненной силы.
На этом вебинаре вы познакомитесь с трехслойной архитектурой TLF и ее основными миофасциальными связями, а также с важностью поясничного межфасциального треугольника (LIFT). Эта сложная информация будет представлена в доступной и практичной форме. Мы также углубимся в сенсорную иннервацию и обсудим координацию движений (проприоцепцию) и ощущения (интероцепцию), исходящие из фасции спины. Во время практики миофасциальной тренировки Слингов вы будете выполнять специальные упражнения, сосредоточенные на отдельных слоях TLF и ее 12 фасциальных двигательных качествах. При правильном подходе TLF в буквальном смысле поддержит вас, прикрывая вашу спину!
Автор методики
Карин Гуртнер (Karin Gurtner)
Сертифицированный тренер РМА (Pilates Method Alliance) по студийному пилатесу и пилатесу на мате, сертифицированный специалист по Анатомическим Поездам и терапевт по методу KMI (Кинезио-Миофасциальной Интеграции), преподаватель Йоги и Гирокинезиса, персональный тренер и специалист по здоровому образу жизни, фитнес-лидер, сертифицированный тренер и специалист по диагностике.
Центр Практика: Образование профессионалов и терапевтов движения
Мы верим, что знаниями нужно щедро делиться, что комплексное обучение движению требует "перевода" труднодоступных теорий на язык понятных широкой аудитории концепций, полезных для практического применения.
Дата проведения - 21 ноября 2024 г.
Продолжительность - с 14:00 до 17:00
Место проведения - Платформа ZOOM

Продажник:

Скачать: