Здравствуйте, друзья!
В прошлой статье мы с вами узнали про один из эффективнейших инструментов саморазвития – вопросы. Мы рассмотрели то, как их можно использовать для развития в себе позитивного настроя и фокусировки на позитивных моментах своей жизни. Если вы её не читали, то рекомендую прямо сейчас с ней ознакомиться.
Сегодня мы поговорим, как использовать этот инструмент для расширения своих возможностей.
Но сначала вспомните, что говорил Эйнштейн про великие открытия и тех, кто их делает.
Допустим, что все образованные люди знают, что что-то невозможно сделать. Однако находится один невежда, который этого не знает. Он-то и делает открытие!
Может быть в этом и есть секрет гениальности Эйнштейна? В умении сменить фокус внимания и посмотреть на всё свежим взглядом? В умении увидеть неучтённые детали и найти новые пути для решения проблемы?
Что же это за правильные вопросы, которые себе задавал Эйнштейн? К сожалению, на этот вопрос мы сможем получить достоверный ответ.
Но мы можем сами придумать себе вопросы! Мы же гении!
Тренируемся на кошках
Давайте попробуем вспомнить ситуацию, в которой вы чувствовали, что идёте ко дну. Скорее всего в тот момент из-за стресса, вам было тяжело думать эффективно из-за огромного уровня кортизола в крови.
Но сейчас ситуация в прошлом. И тренируясь на ней, мы можем получить навыки для работы с проблемами в настоящем.
Вспомнили?
А теперь задавайте себе следующие вопросы по очереди:
- Что случилось, если бы это не было проблемой?
- Что я мог(у) сделать, чтобы все пошло на поправку?
- Если бы я был уверен, что существует простое решение, что бы это могло быть за решение?
- О чем я еще не подумал?
- Если бы мне удалось совершить прорыв в этом вопросе, что бы это могло быть?
Это не исчерпывающий список вопросов. Мало того, у каждого он может быть свой. И должен быть свой. Но главное то, что вы должны помнить, создавая свои вопросы, то, что: вы всегда получаете больше того, на чем лучше сосредоточены в своей жизни. Поэтому ключевое значение имеет осознанность и концентрация на своем успехе, не важно – малом или большом.
Не настраивайтесь на негатив
Никогда не задавайте себе один вопрос: «Почему я НЕ МОГУ этого сделать?».
В этом вопросе заключены две предпосылки:
1. Что-то обязательно нужно сделать.
2. Вы этого сделать не можете.
Чтобы понять этот вопрос, ваш мозг начинает автоматически искать и находить причины, по которым вы не можете сделать то, что, как вы считаете, сделать необходимо. Вне зависимости от того, каким будет ваш ответ, вы без критического осмысления принимаете эти две предпосылки.
А если переформулировать вопрос правильно, и спросить себя: «Как я могу выполнить эту задачу наилучшим образом?», это формирует другие предпосылки:
- Эту задачу можно выполнить.
- Есть несколько способов ее выполнить.
- Это можно сделать легко.
Данные предпосылки задают противоположный вектор движения вашему мозгу, заставляя искать возможности для разрешения ситуации.
Вопросы направляют ваше внимание, и вы всегда получаете в свою жизнь больше именно того, на чем фокусируете ваше внимание.
Теперь вы поняли, почему наш подзаголовок звучит таким странным образом?
Если ваше качество жизни оставляет желать лучшего, обратите внимание на то, какие вопросы звучат в вашем уме, и спросите себя, как вы можете заменить их более продуктивными. Например, вот несколько популярных, но неэффективных вопросов:
- Почему это происходит со мной?
- Почему мне не нравится это?
- Почему я никак не могу похудеть?
Теперь задайте себе еще один вопрос: как я могу спросить о тех же вещах, но в позитивном ключе? Пришло время узнать, как мы можем становиться сильнее с помощью вопросов. Попробуйте адресовать себе вопросы исключительно с позитивными предпосылками, например:
- Как я могу решить этот вопрос самым элегантным образом?
- Сколько я могу найти разных способов решить этот вопрос?
- Как мне перестать делать ... легче всего?
Эти вопросы заставят ваш мозг фильтровать информацию по-новому и переключать вас в более продуктивный режим работы.
Если полученные ответы вас не удовлетворяют, попробуйте изменить вопрос или продолжайте до тех пор задавать себе вопросы, пока найденные ответы вас не удовлетворят.
Друзья, вы ещё помните про список вопросов для фокусировки на позитивных моментах вашей жизни? Рекомендую отвечать на них регулярно. А эти можете задавать в проблемных ситуациях или раз в неделю.
