Словом, шею надо беречь не меньше, чем саму голову. Тем, кто уже попал в это неприятное положение, нужно не только лечить и восстанавливать шейный отдел, но и укреплять его. А если у вас пока проблем с шеей нет - что прекрасно - то помните, что самый лучший способ беречь себя - это профилактика.
Суть проблем с шеей проста: это зона, через которую проходит кровоснабжение мозга. И поэтому любые проблемы с нарушением работы шеи могут оказаться проблемами для мозга. И это реально очень серьёзно, и не стоит относиться к этому легкомысленно.
1. 4 видеоурока с упражнениями
2. Быстро изучается, тренер подробно описывает все нюансы выполнения
3. Нет готового комплекса, только разбор упражнений
4. Упражнения изучила, практики не сложные
5. Наверное все-таки не мой тренер. Не вдохновляет на самостоятельные занятия. Есть и поинтереснее курсы для проработки области шеи.
Кто в теме посмотреть стоит
