Сообщений в теме: 93

[Besik007]

Подписался, буду следить за результатами   Давно хочу для себе составить какой то "правильный режим" (питание, сон, вода и тд.) чтобы мониторить и свою эфективность тоже, но никак руки не доходят. Скажи пожалуйста что за формулу расчета своей эфективности ты используешь? И что за цифры 2 литра воды, 3 литра...откуда они? Перерыв каждые 30 минут и тд. ? Что это за методика такая?

[alemax]

Подписался, буду следить за результатами   Давно хочу для себе составить какой то "правильный режим" (питание, сон, вода и тд.) чтобы мониторить и свою эфективность тоже, но никак руки не доходят. Скажи пожалуйста что за формулу расчета своей эфективности ты используешь? И что за цифры 2 литра воды, 3 литра...откуда они? Перерыв каждые 30 минут и тд. ? Что это за методика такая?

Да все просто, за счет кол-ва задач на день определяю ценность каждой задачи в %, например: 10 задач, 1 задача - 10%, 2 литра воды для общей полезности) Перерывы я делал раньше, когда много за компом сидел, щас сижу мало и делаю и так много перерывов. 

 

20 окт

Эффективность: 75%

1. Встать в 5:30, повторить план, настроиться на фазу, лечь в 6 с намерением выйти в фазу на каждом пробуждении. Проснуться в 10 +-

Все сделал, но тупо заснул)) В итоге проснулся уже поздно

2. 2 литра воды +
3. Заполнить 13 аккаунтов + 
4. Собрать базы для подписок +
5. Запустить аккаунты - 
6. Правильное питание +
7. Аудиокнига в дороге + Слушал, хоть и не в дороге 21,62%
8. Плаванье -
9. Чтение вечером +
10. Сон в 23:00 +

Задачи на 21 октября:

1. Встать в 5:30, повторить план, настроиться на фазу, лечь в 6 с намерением выйти в фазу на каждом пробуждении. Проснуться в 10
2. 2 литра воды
3. Сделать майндмап на курсы по граффити 
4. Сделать майндмап по продаже лендосов
5. Запустить аккаунты
6. Правильное питание
7. Аудиокнига в дороге
8. Плаванье
9. Чтение вечером
10. Сон в 23:00

Сообщение отредактировал alemax: 20 Октябрь 2014 - 21:04

[alemax]

Кароче я не много похалявил с отчетами)) Всего лишь 4 дня))

Я не перестаю поражаться тому как мозг умеет придумывать отмазки, главное так умело, что только случайно об этом можно задуматься. 

И еще пару инсайтов.

Чем больше ленишься, тем меньше сил. Чем больше тратишь силы, тем больше сил.
Мотивация это хорошо, но осознанность лучше.
Лень признак того, что ты занимаешься не тем.

В принципе все идет по плану: 3ий взрослый получу, книги прочитаю, но вот что с заработком делать, я думаю мне нужно сильно постараться чтобы за месяц 100 к сделать. С 0. Буду уделять в день трем темам. Фриланс - безпроигрышный вариант. 20-30к где-то не напрягаясь я заработаю. Инстаграм + 30к наверно тоже получится. И еще есть одна тема с помощью которой я тоже сделаю за месяц где-то 60к если постараюсь)) 

Задачи на 25 окт/ суббота 

Общее:

1. Встать в 6:00
2. 2 литра воды
3. Правильное питание
4. Аудиокнига в дороге
5. Чтение вечером
6. Сон в 23:00

Заработок:

Фриланс:

7. Сделать портфолио

Инстаграм:

8. Закинуть + 3 фотки на каждый аккаунт
9. Запустить 

Супер тема)):

10. Выбрать нишу

Сообщение отредактировал alemax: 24 Октябрь 2014 - 19:36

[Бродяга]

Чувак, это круто! Ты мне очень близок в плане постановки целей.

 

А выпивание воды какой-то магический смысл имеет?

2 литра воды не дают +30% к интеллекту, но мозги все равно чувствуют себя приятнее. Советую к 2 литрам воды в день добавить 0,5 кефира. Тогда не только мозг, но и кишечник будет говорить тебе спасибо.

Я заметил прикольную штуку: если каждый день обновлять свой трек лист (музыкой которая тебя вдохновляет), то жить становится легче. 

У меня вопросик: влияет ли на твою продуктивность подъем в 6:00? Получается засыпать в 23:00? Замечал как на твой сон влияют физ. нагрузки?

Сообщение отредактировал Бродяга: 25 Октябрь 2014 - 12:57

[alemax]

Чувак, это круто! Ты мне очень близок в плане постановки целей.

 

2 литра воды не дают +30% к интеллекту, но мозги все равно чувствуют себя приятнее. Советую к 2 литрам воды в день добавить 0,5 кефира. Тогда не только мозг, но и кишечник будет говорить тебе спасибо.

Я заметил прикольную штуку: если каждый день обновлять свой трек лист (музыкой которая тебя вдохновляет), то жить становится легче. 

У меня вопросик: влияет ли на твою продуктивность подъем в 6:00? Получается засыпать в 23:00? Замечал как на твой сон влияют физ. нагрузки?

После плаванья всегда хочется кефира, и поэтому я эту норму тоже выполняю)

Подъем в 6 просто увеличивает кол-во времени на работу. В 23 засыпаю нормально, в это время организм сам хочет спать. Физ. нагрузки сильно влияют на сон, особенно когда приходишь после крутой тренировки и болят все мышцы, то хочется только спать)) 

[Трафарет]

И сколько ты на сегодня заработал для поездки в Тайланд?)

[alemax]

И сколько ты на сегодня заработал для поездки в Тайланд?)

-21к/100 ахаха)) Да я успею))

[Vitau]

за последние две недели я поднял реальный бизнес проект с нуля, который принес уже больше 20к, плюс еще активных заказов на столько же. При этом потенциал масштабирования колоссальный. 

Чем художественные книжки читать, лучше посмотри в сторону бизнес-литературы и бизнес-тренингов. (Шефер, Новосельцев, Гандапас, Кийосаки - хоть он и балабол, бизнес молодость - и тд и тп). Заработать миллионы можно с помощью интернет-маркетинга, но не в интернете. (исключение инфобиз)

Расскажи пожалуйста что за бизнес у тебя, если не секрет))очень интересно

[ftor]

Расскажи пожалуйста что за бизнес у тебя, если не секрет))очень интересно

Не хочу распространяться особо. Ниша ивентов.

[Vitau]

-21к/100 ахаха)) Да я успею))

что значит -21к/100? Это сколько?

[alemax]

что значит -21к/100? Это сколько?

Это значит что у меня сейчас минус 20к из 100))

[albuquerque]

Ты же воде за 10ку покупал приватную схему, почему никак не отображаешь это в блоге? Просто интересно, что вышло раз уж пишешь о заработке.

[alemax]

Ты же воде за 10ку покупал приватную схему, почему никак не отображаешь это в блоге? Просто интересно, что вышло раз уж пишешь о заработке.

За 5) Я по ней не работал))

[piligrim12]

День 2

Старый заказчик вновь обратился ко мне за лендосом, хочет вот такой http://xn----54-43d4...g1nzc.xn--p1ai/ Как думаете за сколько я согласился его делать?)

 

Еще нашел одну крутую партнерку. По обучению мьюзу)) 30% за продажу курса.

http://evgenyzubov.j...u/join/?a278377

 

И кстате кто как относиться к Killaqua? http://killaqua.com

 

Начал замечать что у меня глаза какие-то утомленные. Скачал программу - таймер для перерывов сидения за компом http://themech.net/eyesrelax/

Ходил в кино на Посвещенного http://kinomax.ru/films/2249.htm

Фильм на любителя.. Для тех кто любит порефлексировать.

Вы тоже наверно заметили что сейчас стало слишком много фильмов про альтернативную реальность? (Бегущий в лаберинте, голодные игры, диергент, посвещённый)

 

Досмотрел вторую часть Тренинга Директологов

Вот майнд мап – https://cloud.mail.r.../2.1 директ.png

Пока очень интересно, буду внедрять. Всем советую посмотреть

 

Завтра думаю начну по утрам заниматься по системе белояр у себя дома http://www.beloyar.ru

Раньше пару раз ходил на тренинги. Тема очень крутая. Бодрит)) 

Также вечером буду бегать 45 минут. Раньше тоже бегал.

В идеале еще уделять каждый день на чтение художественной литературы, но это в идеале..

Главное это системность!)

 

Кстате на форуме есть кто сыроед? Сейчас перейду на сыроедство, а то аллергия на амброзию надоела уже)) Знакомой помогло.

 

И еще, кто-нибудь проходил тренинги Радуги?) http://aing.ru

а что за плагины стоят на линдосе с вопросами и так далие??

[alemax]

а что за плагины стоят на линдосе с вопросами и так далие??

http://callbackhunter.com