Перейти к содержимому








Фотография
Скачать

[Виктор Блуд] Сильные руки не выходя из дома (2021)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 6

#1 НЛО

НЛО

    Запись опубликована анонимно ✔

  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 28 137
  • Регистрация: 04.06.2018
  • Заработано: 11 817 руб.
Репутация: 14 177

Награды: 56

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 18 Май 2021 - 10:34

Название: Сильные руки не выходя из дома (2021)

Автор: Виктор Блуд


Приветствую всех любителей всратых практик, с вами Виктор Евгеньч Блуд, и я рад приветствовать вас на своём третьем курсе моей Онлайн-Школы. Данный том посвящен рукам чуть более чем полностью, но, несмотря на это, перед вами все равно верхушечка айсберга в теме развития силы рук. Также заранее хочется сказать, что данный раздел не направлен на развитие силы хвата, изометрии и праведного вандализма. Здесь мы обсуждаем, как улучшить силовую и визуальную составляющую рук в целом с помощью подручных средств, находясь дома. Приобретя данный курс, вы поймёте, что для тренировки верхних конечностей нужно не так уж и много.
Тренировочные схемы, описанные в этом разделе, лучше всего использовать в совокупности с базовым тренингом. Завершать им дни ног, спины или выделять для этого отдельный тренировочный день в середине недели.
Курс содержит в себе 6 тренировок на развитие рук от кончиков пальцев до плечей и широчайших, выполнять их можно в разной последовательности, менять местами упражнения, если вам наскучил их порядок, или осуществлять лишь часть из них после своей основной базовой тренировки.
Все, что вам потребуется из дополнительного инвентаря - это пояс, перчатки, табуретка или стул и немного фантазии.
Для удобства, я разделил тренировочные дни на бичепс, черепицепс и дрищечье, но если вам захочется сделать в один день все, вы сможете брать схемы подходов и повторений из разных дней и тренировать руки целиком.
Что вас ждёт после изучения курса:
Понимание того, что пояс может заменить вам зал.
Понимание того, что Изометрические напряжения и Самосопротивление вообще ни разу не шутки.
Окружающее пространство - это место для физического совершенствования, а вы в нем - маленький снаряд (ну или не совсем маленький).
Обладая должным креативом и смелостью, можно с лихвой перекрыть отсутствие зала или спортивных снарядов.
При добросовестных тренировках, не выходя из дома, гарантированы плюс 2-3 см в окружность ваших рук и огромный прирост функциональной и прикладной силы.
Мозоли, ссадины на ладошках и недоумевающие взгляды ваших родных и близких в процессе тренировок.
Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 737 очков репутации (вам не хватает 737)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 10

#2 orongytango

orongytango
  • Platinum
  • Сообщений: 833
  • Регистрация: 02.09.2014
  • Заработано: 1 681 руб.
Репутация: 1 820

Награды: 30

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 18 Май 2021 - 13:00

Обожаю этого парня! Его курсы просто огонь. Начал заниматься по курсу гири, правда сейчас из-за набивки тату все тренировки на паузе, при  занятиях было супер. Все разжёвано, с юмором! Сам по себе Виктор интересная личность, смотреть приятно. Ютуб кстати ведет круто


  • 4

#3 troll5

troll5
  • Platinum
  • Сообщений: 74
  • Регистрация: 20.12.2017
  • Заработано: 13 руб.
Репутация: 48

Награды: 13

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 17 Июль 2022 - 23:11

НЛО, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.
  • 0

#4 OXAS

OXAS
  • Сливапер LVL 7
  • Сообщений: 11 491
  • Регистрация: 08.01.2015
  • Заработано: 19 652 руб.
Репутация: 18 937

Награды: 53

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 21 Июль 2022 - 22:04

troll5,

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 737 очков репутации (вам не хватает 737)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.


  • 1

#5 fctn

fctn
  • Premium
  • Сообщений: 330
  • Регистрация: 06.04.2014
  • Заработано: 24 руб.
Репутация: 35

Награды: 19

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 21 Январь 2024 - 11:40

Обновите пожалуйста ссылку


  • 0

#6 kaslivtsev

kaslivtsev
  • Platinum
  • Сообщений: 108
  • Регистрация: 09.01.2024
  • Заработано: 13 руб.
Репутация: 142

Награды: 8

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 21 Январь 2024 - 23:47

fctnhttps://cloud.mail.r.../FEci/hhBTzr5VN


  • 2

#7 fctn

fctn
  • Premium
  • Сообщений: 330
  • Регистрация: 06.04.2014
  • Заработано: 24 руб.
Репутация: 35

Награды: 19

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Январь 2024 - 19:27

kaslivtsev, СПС. Плюсанул


  • 1



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!